【台灣醒報記者章文台北報導】糖尿病高居10大死因，國民健康署2日表示，延緩糖尿病進程、避免併發症，可以透過藥物治療與強化疾病風險意識，來增加疾病管理品質。國健署擬在全台22縣市設糖尿病共同照護網，並訂於11月6日在新竹孔廟盛大舉辦2021聯合國世界糖尿病日園遊會暨點燈活動，推廣糖尿病防治意識。
疫起控糖 安心腎力
針對2021年聯合國世界糖尿病日，又適逢胰島素發現100周年紀念，政府將結合各醫療院所全力投入關懷、照顧糖尿病患者健康的「疫起控糖 安心腎力」活動。
國健署署長吳昭軍表示，糖尿病前期是可以逆轉的，靠著測血糖、量腰圍、秤體重三大方法，加上適當運動，就可解除糖尿病風險警報。吳昭軍指出，罹患糖尿病初期是沒有症狀的，多數人往往等到出現多吃、多喝、多尿或體重減輕的症狀時，才驚覺自己有糖尿病，已錯失早期改善甚至逆轉的機會。
糖尿病前期可以逆轉
他說，在2017-2019年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人糖尿病前期（空腹血糖值介於100-125mg/dL)盛行率約25%，也就是每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中。肥胖亦是糖尿病的危險因子，這些人約有5-10%會發展為糖尿病，同時心血管疾病或慢性腎臟病等發生風險也增加。
吳昭軍提醒，糖尿病前期是可以逆轉的，研究證實，改善不良的生活型態，可以降低五成以上發生風險，做好體重和腰圍控制，定期檢查自身的血糖值是否超標(空腹血糖標準值為70-99mg/dL)，才能有效預防糖尿病的發生。
三少一高 飲食原則
中華民國糖尿病學會黃建寧理事長進一步表示，希望能透過實際行動提高民眾對糖尿病的認知，增加危險族群篩檢率，以延緩糖尿病的發病時間，並確保患者都能得到良好的照顧。
吳昭軍也表示，呼應世界糖尿病日主題，要建立預防糖尿病的生活態度，以改善不良的生活型態為優先。國民健康署呼籲大家定期監測血糖，天天量腰圍和秤體重，配合少油、少鹽、少糖及高纖的「三少一高」飲食原則，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，來逆轉糖尿病前期症狀，阻斷發生的機會。
