馬偕兒童醫院兒童感染科醫生黃瑽寧提醒，家長應多帶孩子從事戶外活動，可以有效預防和減緩近視。(photo by臧品安／台灣醒報)
【台灣醒報記者臧品安台北報導】靠教養妙招，解決父母3C育兒困境！國健署8日發表手冊「手機還我 孩子不哭」，提供家長可靠且實用的NO 3C教養秘笈，如父母以身作則，在孩子前儘量少使用3C；訂好使用螢幕產品的規範等。馬偕兒童醫院兒童感染科醫生黃瑽寧也提醒，家長應多帶孩子從事戶外活動，可以有效預防和減緩近視。
兒童近視問題嚴重
年近越小近視，度數增加越快，國健署委託兒童青少年視力監測調查發現，106年從幼兒園到國小各年級學生近視比例都上升，幼兒園大班近視盛行率達9%，小一學童攀升到19.8%，到小二倍數成長到38.7%。此外，109年學齡前滿4至5歲兒童視力篩檢異常，經診斷為弱視兒童有6,241人、斜視兒童有685人，因此幼兒視力問題需要家長更多的關注。
國內外許多文獻也指出，長期不正確使用3C，除了視力問題，還可能影響到孩子語言認知發展、睡眠品質及情緒管理，進而連帶影響學習專注力及導致肥胖問題，不可忽視。
多從事戶外活動
黃瑽寧表示，現在家長把手機當作孩子的「育兒保母」情有可原，可能因工作忙碌或疲憊，所以不要過於責備家長，夫妻間也不要怪罪，如果家長願意改變，從現在開始行動，都不算太遲。本次國健署推出的手冊「手機還我 孩子不哭」有許多教養妙招，可以幫助家長解決生活中3C育兒困境。
「要記得護眼密碼『3010120』，用眼30分鐘、就要休息10分鐘、每天戶外活動120分鐘。」黃瑽寧提醒，要多帶孩子從事戶外活動，戶外活動時間越長，越可以預防和減緩近視；在孩子小學畢業前，近視度數不超過300度是最低要求，近視若沒有好好控制，孩子上國中後很可能惡化成高度近視。
