台灣脊椎側彎潛在患者，高達60萬人！久站、坐穩、走遠、好體態、有自信，從正脊開始！看診前，建立正確知識自我檢測，不需人云亦云，自己嚇自己！確診後，藉由調整呼吸、改變生活習慣與姿勢，穩定控制並緩解側彎困擾。
源自德國，針對台灣人改良設計的系統整脊及構思運動，不用開刀，就能有效改善側彎角度、姿勢、外觀及痠麻痛等問題，三個月完整矯正療程，在家也能DIY，從此「行得正，坐得直」！
在我十多年的臨床經驗中，曾遇到過無數在現實狀況中無法根治的疾病，撇開大家耳熟能詳的內科慢性疾病，如：糖尿病、高血壓、高血脂……等，在復健領域大概就是脊椎或關節方面的退化問題，例如：椎間盤突出、骨刺、坐骨神經痛、經常性的腰背痠痛，膝蓋退化……等。
這些長期飽受疼痛症狀所苦的患者，排除特殊性的職業傷害，或是因長期姿勢不良，可藉由適當物理治療與運動訓練後恢復外，其他較難痊癒的族群中，脊椎側彎患者竟占滿高的比例。
側彎改善法大不同
追根究柢得到一個推論，就算側彎患者經由適當藥物或儀器，得到症狀治療甚至讓受傷的部位休息而有所緩解，但不舒服的感覺和症狀還是會很快復發。我們對於現代的治療計畫普遍都有一個觀念，受傷之後應該做復健運動強化肌力與身體控制，但是側彎患者的身體結構本質上與一般脊椎不同，所以運動訓練與後續日常姿勢的維持應該也有所區隔。
回想起來，我們在醫學院學習的是，如何幫助一般（正常）的身體在受傷之後恢復的治療方式，但對於本身就是脊椎側彎患者的受傷治療，卻不在課程安排中，所以只好將治療一般脊椎的方法，套用在側彎患者身上，因此治療效果很可能不如預期，這便是我開始投入脊椎側彎專業矯正領域的原因之一。
臨床上發現，許多側彎患者的困擾總是反覆持續發生，例如一般上班族常見的久坐腰痠背痛，通常可經由適當的治療與姿勢訓練明顯改善，但是側彎患者就不太適用。愛好上健身房重訓的朋友，若因為訓練不當而受傷，也能很快恢復；但對於側彎朋友來說，一旦受傷，恢復便可能遙遙無期；喜歡路跑的朋友，膝蓋不舒服也可經由治療恢復，但是側彎的朋友卻可能改善緩慢。
開刀之外的選擇
此外，許多家長發現孩子從小有側彎時，通常會直接想到脊椎是骨頭，所以就前往骨科就醫，而骨科醫師提供的建議多半是以骨科專業為出發點，所以會根據側彎角度的程度給予是否需要手術的建議，如此一來便造成患者本身或家長接收到的治療資訊不足。我們在骨科通常會聽到醫生這樣建議：
「側彎角度很大喔，現在就要趕快安排開刀……」、「目前角度不到40度，等到角度需要開刀時再過來……」、「角度達到開刀的標準，但如果不想開刀的話就這樣……」
、「平常多游泳和吊單槓，加強腹肌和背肌訓練。」、「每半年持續追蹤，生長板密合後角度就會穩定不再增加了。」
難道脊椎側彎的人生只有「開刀」與「不開刀」的二分法嗎？其實不論是醫院復健科、復健科診所或物理治療所，都可以針對側彎提供更多適合的治療，這也是我決定出版這本書的初衷，希望提供脊椎側彎患者除了開刀之外更多的資訊及積極矯正的方式。
自我檢視是否側彎
根據國內外研究統計，脊椎側彎人口約占總人口數的3％，不同國家及地區，比例上有些許差距，但大致在此範圍內。因此，以台灣人口數乘上百分比，保守估計台灣潛在脊椎側彎患者至少高達60萬人！看到這個驚人的數字，是否讓大家開始思考：「我有脊椎側彎嗎？」
在問這個問題之前，你對脊椎側彎了解多少？以下是一般人對於脊椎側彎似是而非的認知，在此一一釐清如下：一般認知1：駝背＝脊椎側彎，如果患者在沒有照過X光的前提下，單純自覺駝背，一般多半屬於「姿勢不良」，例如：孩子平常書包背太重，或身體習慣不出力，呈現彎腰駝背甚至全身軟趴趴的狀態，這些都屬於姿勢不良，並非脊椎側彎。
真正的脊椎側彎患者，沒辦法像一般人一樣，只需稍微抬頭挺胸就能維持良好姿勢，因此外觀看起來總是駝背，尤其脊椎側彎會造成背部單邊不對稱，彎曲的那一邊會凸出來，視覺上會感覺某一邊特別凸，也常讓人誤以為是駝背。有些七、八十歲以上的老人家看起來像「佝僂」，背部完全彎曲，很難將上半身挺直，老年人的駝背通常屬於脊椎退化造成的變形，並非脊椎側彎。
因此，針對年輕人的「駝背」，首先需了解背部是否單邊凸出？是否做過X光等相關檢查，以確認脊椎有無側彎，若經檢查發現沒有側彎，就屬於姿勢不良；若有側彎則通常是因為脊椎在生長發育過程中產生椎體變形，導致外觀看起來像駝背。
大眾認知的側彎
一般認知2：左右肩膀不一樣高＝脊椎側彎，高低肩問題，通常跟現代人背包包的習慣有關，尤其女生大部分常背單肩包，較少背雙肩背包。如果單肩包很重，久而久之肩膀就會一邊高一邊低，這也是屬於生活習慣造成的姿勢不良問題。
真正的脊椎側彎患者，會因為身體重心左右偏差，而產生高低肩問題，想要改善就必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。如果不知道自己是否有脊椎側彎，必須前往醫療院所照X光，透過醫療專業人員的檢查是最直接的方式。
一般認知3：彎腰時背凸出來＝脊椎側彎，彎腰時要看背是「單側」凸出還是「雙側」凸出？當我們彎腰弓背時，脊椎本來就會在中間向後方凸出來，若是「雙側」一起凸出，屬正常現象，但如果是「單側」凸出，就要懷疑可能是脊椎側彎，但仍必須透過X光檢查才能確診。
一般認知4：長短腳＝脊椎側彎，長短腳的人走路看起來會有點跛腳的模樣，脊椎側彎患者由於身體重心偏左或偏右，當身體重量壓下來，骨盆就會傾斜，產生高低骨盆的狀況，這便是「假性」長短腳，但是骨頭長度並沒有差異。所以長短腳很有可能是脊椎側彎造成，最重要還是照X光檢查才能確診。
早期台灣還有小兒麻痺時，比較有機會因為下肢問題產生脊椎側彎，目前已經少有患者是因為兩隻腳不一樣長而造成脊椎側彎。若是真正的長短腳患者，也就是兩隻腳骨頭長度不一樣，通常可藉由矯正鞋墊，墊高較短的那隻腳即可。
一般認知5：鞋跟一高一低＝脊椎側彎，發現鞋跟一高一低，應該觀察兩支鞋子，如果鞋跟都磨損在內側，或都磨損在外側，是對稱性的磨損，就比較不需要擔心側彎問題，這比較可能是走路「內八」或「外八」造成的鞋跟磨損。如果兩邊鞋跟磨損不對稱，就可能跟脊椎側彎比較有關係。
一般認知6：小孩書包太重、寫功課姿勢不良，就會造成脊椎側彎，這裡提的主要是原發性脊椎側彎。當家長發現孩子有脊椎側彎，就會開始找理由，是不是因為姿勢不對或是書包太重，導致孩子沒有辦法把身體挺起來？研究發現，原發性脊椎側彎目前發生原因不明，如果孩子有脊椎側彎，在發育時期就會透過檢查發現。
脊椎側彎的孩子姿勢看起來很差，姿勢跟重量是增加側彎惡化風險的因素，也就是說，如果本身有脊椎側彎，書包又背得太重，會讓孩子的側彎角度在發育過程中惡化更快。因此提醒大家，姿勢跟背重物並不是造成脊椎側彎的原因，但如果本身有脊椎側彎，就更容易導致快速惡化。
一般認知7：小孩子才會脊椎側彎，原發性脊椎側彎是在生長跟發育時衍生而出，因為在成長發育的過程中，脊椎椎體骨骼兩邊的生長速度不一致，導致一邊骨頭長得比較快，就慢慢長成彎曲形狀，彷彿藤蔓一樣，沿著彎曲的軌道生長，但是卻不一定都能在孩童階段就被發現。
脊椎側彎不分年齡
很多人是在成年之後經由健康檢查才突然發現自己有脊椎側彎，不免懷疑：「我小時候在學校檢查都沒有脊椎側彎？為什麼長大才有？」通常這只是因為早期學校並沒有做脊椎側彎篩檢的緣故。現在從國小到大學入學時一定會做健康檢查，例如：小學時健康檢查會讓小朋友排成一列，彎下腰檢查是否有脊椎側彎，但仍難免有漏網之魚。
我曾遇到一個女孩，國中時來找我治療，才發現她的脊椎側彎已經高達30度以上，算是很大的側彎角度。我問她：「妳怎麼現在才發現？」她說是媽媽帶她去買內衣，試穿時專櫃小姐發現，才去檢查。脊椎側彎對於女孩子發育會造成胸部兩邊差異明顯，媽媽擔心影響女兒長大後的外觀體態，因此積極帶來治療，希望減少兩邊胸部的差異性。
其實，並非只有小孩才會有脊椎側彎，很多成年人到了年紀稍長也有脊椎側彎的問題。如果成年人小時候沒有側彎，長大後才有，通常是姿勢不良造成，並非真正的脊椎側彎。或是有些成人因為疾病關係，如：癌症、中樞神經受傷而產生側彎，這又是不同的狀況，不屬於我們討論的原發性脊椎側彎範圍。
《正解！脊椎側彎的真相》
作者：李容霆
出版社：如何