天冷溫泉不宜久泡 三高長者忌油鹽

臧品安 2020/12/30 11:50 點閱 3935 次
身體在高溫環境會不斷流汗,但泡溫泉時不易察覺,在水池裡身體水分漸漸變少,血液也就越來越濃稠,血栓的機率提高。(網路截圖)
身體在高溫環境會不斷流汗,但泡溫泉時不易察覺,在水池裡身體水分漸漸變少,血液也就越來越濃稠,血栓的機率提高。(網路截圖)

【台灣醒報記者臧品安台北報導】寒流來襲,心血管疾病患者與年長者須特別注意!中央氣象局預測跨年寒流可能帶來10以下度低溫,而冬季氣溫驟降的時候,就是心血管問題高好發期。心臟內科主任陳文鍾提醒,心血管疾病患者與年長者須特別注意保暖;天冷泡溫泉時,建議泡5至10分鐘就起身休息,且結伴前往。

保暖、少高熱量飲食

台大醫院心臟內科主任陳文鍾受訪表示,氣溫突然下降時,心肌梗塞、心臟衰竭、中風等疾病風險都會增加,主要因為天氣寒冷時,血管容易收縮,導致血壓上升,另外,天氣寒冷時,民眾較容易攝取高熱量的食物,導致膽固醇、血糖上升,血管系統不穩定,容易引起中風、心肌梗塞及心臟衰竭等問題。

「本身有心血管疾病患者與年長者兩類人須特別注意保暖。」陳文鍾說,出門運動前,應做好保暖措施再出門,也要特別注意血壓狀況,以及不要攝取太多高熱量食物,以避免增加心血管疾病發作的風險。

溫泉不宜久泡

對於天冷泡溫泉的民眾增加,陳文鍾表示,人泡在溫泉中血壓會下降,泡一段時間就應該起身休息,「我們經常得知有人泡溫泉起來的瞬間,因為血壓下降而跌倒或滑倒」,因此溫泉不宜泡太久,建議泡5至10分鐘就起身休息一段時間,且泡溫泉最好有同行者,萬一發生狀況時,才有辦法及時救援。

國泰醫院心血管中心主治醫師郭志東說,身體在高溫環境會不斷流汗,但泡溫泉時不易察覺,在水池裡身體水分漸漸變少,血液也就越來越濃稠,血栓的機率提高,發生心肌梗塞與腦栓塞的風險也跟著上升,提醒民眾起身後最好補充300至500c.c.水分。

「糖尿病患者泡溫泉要特別小心!」郭志東提醒,溫泉水難免會有微生物,當皮膚有細小傷口,或泡溫泉時皮膚出現輕微破損,若免疫能力不佳,就有可能感染導致蜂窩性組織炎;心血管疾病患者,如果有胸悶、胸痛、心口痛、頭暈等情況,最好不要泡溫泉,以免意外狀況發生。

此外,陳文鍾特別提醒,早上起床上班、出門前,身體要穿暖和點,不要立刻出門讓身體一下子曝露在低溫空氣中,會導致血壓上升,建議在室內適當熱身後再出門。



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