組5版的時候花了很多時間，邊框圖片的大小就調了好久，還需要更敏銳，希望速度能夠加快。
今天做的書摘內容是告訴我們要如何才能擁有優質的睡眠，做完之後蠻有感想，因為沒有好的睡眠品質，工作效率就會變低，就像只要睡不飽，隔天就會很累，做事就無法認真。
裡面有提到一個蠻有趣的觀點，它說人的生理時鐘都被綑綁住了，固定的上班下班時間，覺得放假就要晚睡，只能在規定的時間內睡覺起床其實是無法睡好的，要做到的是與時間共生息，好的睡眠，好的生活。
今日成果：
一、書摘：(跨)《醒來！時間生物學教你得到優質生活與睡眠》
二、會議記錄0721
三、改稿上搞、健康圖文選粹
四、粉絲團發文
五、組版：1. 1版 2. 5版 3.書摘《跑出自我》4.電影：《失眠的北風》