規律運動有助於對抗癌症
Regular Exercise Helps Patients Combat Cancer
愈來愈多的論文指出，運動訓練可能會降低癌症風險，控制疾病進展，擴大抗癌治療的效果以及改善身體機能和社會心理結果。2016年一項研究發現，人們可以進行中度至劇烈的運動訓練來降低癌症風險。更有研究指出，與在治療期間不運動的乳腺癌患者相比，每週運動150分鐘的患者生存機會增加1倍。
哥本哈根的瑪蒂爾德被診斷出患有乳腺癌，醫生告訴她，由於進行癌症治療的副作用，她可能會流失肌肉。為了保持肌肉，瑪蒂爾德參與了在里格斯波西塔萊特大學醫院為癌症患者提供的強化體能鍛煉計劃，包括3.5小時的阻力和有氧綜合訓練課程，每週4次，共6週。醫學專家認為，規律運動能間接幫助她對抗癌症。
運動會引起腎上腺素急劇增加，腎上腺素與人體募集自然殺手（NK）細胞有關。小鼠研究顯示，NK細胞可以直接向癌細胞發出信號。在德特勒夫森的研究中，當阻斷β-腎上腺素信號傳導時，對乳腺癌細胞活躍和腫瘤形成的抑製作用完全減弱。腎上腺素和去甲基腎上腺素的分泌，看來對癌症有抑製作用。
除了直接抑制腫瘤之外，運動過程中和運動後釋放的肌動蛋白還可以動員免疫細胞，尤其是NK細胞。霍伊曼（Højman）對經過缺乏T細胞的小鼠多次實驗，她發現可接觸跑步滾輪的小鼠腫瘤較小。當她對具有完整T細胞但缺少NK細胞的小鼠進行相同測試時，所有小鼠的腫瘤長到相同大小，說明了NK細胞的抑制力。
儘管運動對癌症的影響尚有待研究，但有證據表明，體能鍛煉對癌症患者是安全可行的，並有助於身心健康。保持活力可能延遲疾病的進展，甚至提高生存率。
https://www.the-scientist.com/features/regular-exercise-helps-patients-combat-cancer-67317