圖說：基普喬蓋(圖白衣者)在跑完馬拉松之後配速員簇擁而上慶祝。
【台灣醒報記者林祐任綜合報導】肯亞跑者基普喬蓋12日突破馬拉松的兩小時障礙！過去在長跑界流傳過一句話：「如果你馬拉松跑進2小時內，你就會死！」，昨日基普喬蓋在維也納普拉特公園掛著微笑衝向終點，這句流言便不攻自破。而自基普喬蓋16歲起執教19年的肯亞教練桑格功勞也不小。
微笑跑者
作為當今馬拉松世界紀錄保持人，基普喬蓋在去年柏林馬拉松締造的正式紀錄是2小時1分39秒。基普喬蓋參加的是石化公司INEOS的「1:59」計劃，儘管昨日在維也納的成績為1小時59分40.2秒，卻因為有配速員陪跑、腳踏車提供補給以及非正式比賽等理由，不列入正式的世界紀錄。
根據《英國廣播公司》報導，基普喬蓋認為，這項成就還是具有正面意義。他將馬拉松破二與1954年英國跑者班尼斯特突破了1英哩的4分鐘障礙相提並論，在1954年前沒有人相信人類可以在4分鐘內跑完1英哩，在此之前也沒有人相信兩小時內跑完馬拉松是可能的。自1896年馬拉松列為奧運項目之後，人類在這條路上的努力超過一百年。
基普喬蓋在跑步時以微笑著稱，昨日跑進終點線之時，仍是掛著他的招牌微笑。
教練桑格執教19年
《民族日報》指出，肯亞教練桑格居功厥偉，他的訓練方法是針對每位跑者量身訂作且相當重視細節。他執教的另一位肯亞跑者吉普桑9月破了半馬的世界紀錄，不過他並沒有因此改變基普喬蓋原本的計畫。2012年桑格看出了基普喬蓋的馬拉松潛力，此後參加的12次馬拉松中有11次奪冠。
根據《i》揭露，基普喬蓋的訓練計畫為一星期約140英哩的跑量，平均一天的跑量為20英哩，比過去的訓練增加10%左右，另外他也增加了間歇跑的份量。飲食方面平常他從非洲傳統料理烏咖哩中攝取醣類，在起跑之前他則是吃了水果和優格，跑的過程中以能量膠補給。
