英國中年人有社交型飲酒習慣，因此成為罹患心臟相關疾病的高危險群。(photo by Flickr)
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】社交型飲酒養成的天天飲酒習慣，造成英國中年人變成罹癌、肝病或高血壓的高危險群，英國研究呼籲飲酒人採取「每週一個無酒日」！研究指出，中年人飲酒者較其他年齡層更易超過每週推薦的飲酒量，英國公衛協會發言人凡爾娜表示，要這些中年飲酒人減少飲酒量，比要他們增加健康飲食與作息都還難，「不如採取每週一無酒日，讓肝臟得到休息機會。」
根據《英國廣播公司》報導，英國公衛協會於2016年即透過研究，提出國人每週推薦飲酒量為14個單位（約為6瓶啤酒或7杯葡萄酒），然而，公衛協會博士凡爾娜指出，中年飲酒人其實不會過量飲酒，但他們的平均每週總飲酒量總會超過推薦飲酒量，「中年飲酒人已將社交與喝酒當成習慣，一種作為獎勵自己辛苦工作的習慣。」
英國YouGov民調配合公衛協會的統計資料顯示，英國的18歲到85歲的成年人中，約有5分之1人飲酒量高於推薦的14個單位，更嚴重的是，其中有3分之2的飲酒人認為，減少飲酒的難度太高，比增加攝取健康飲食、作息與勤做運動都難，說明這樣的社交型飲酒習慣已深入英國人民心中。
凡爾娜對此現象補充說，飲酒量超過每週的推薦量將有高機率罹患疾病，包含肝病、心臟病、高血壓、甚至是癌症，她提出公衛協會的建議做法，「既然飲酒人難以改變這項社交飲酒習慣，給自己固定的休息時間能替身體減少很多負擔」，意即一週僅需騰出一天不喝酒，身體機能可以獲得恢復。
根據《衛報》報導，研究發現，飲酒量控制在建議的14單位內的人比超量飲酒者活得更久，超過建議的中年飲酒人平均少活1.5歲。凡爾娜提及「無酒日」表示，此活動不只用於推廣「一天不喝」，而是持續追蹤飲酒人的喝酒天數與健康狀態，最終目標是達成改變飲酒人的飲酒習慣，並將飲酒量控制在每週14個單位內。
