芬蘭赫爾辛基大學研究指出，久沒放假會促進早死。（photo by maxpixel under CC license）
【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】休息是為了走更長遠的路，如果太久沒放假，恐會促進早死！芬蘭赫爾辛基大學分析1222名受試者的研究指出，一年放假少於3周的受試者，死亡率比起放較多假的人多37%，而且運動等正常健康習慣無法彌補工作壓力帶來的傷害。研究領導者斯特蘭德貝里指出，舒緩工作上的壓力，加上正常作息與服用降血壓、血脂等藥物，是預防因心血管疾病早死的不二法門。
根據《科學時報》報導，芬蘭赫爾辛基大學將1919-1934年出生的1222名受試者分成兩組，這些受試者都至少具有一項心臟病風險因子，如抽菸、高血壓等。其中一組每4周會接受研究員的建議，如有氧運動、飲食、戒菸等，若成效不佳，便要求受試者接受降血壓、血脂的藥物治療；另一組則僅接受正常健康照顧，無研究員會干涉他們的生活習慣。
研究顯示，接受健康指導的組別能減少46%罹患心血管疾病的機率，然而15年後的死亡人數竟多過對照組。經過長達40年的進一步的研究指出，接受健康指導的組別中，一年放假少於3周的受試者，死亡率比起放較多假的人多37%。此外，放假的長度不影響早死的機率。
「較少放假且睡比較少的人，有較高的死亡率，這種壓力過大的生活會抵消所有健康生活型態的努力。」斯特蘭德貝里向《每日郵報》強調，本篇研究並非要否定運動等習慣對健康的良好影響，然而現今醫藥發達，心血管疾病高風險的民眾應適時紓壓，並搭配降血壓、血脂藥來預防早死的發生。
