台安醫院身心科醫師許正典說，多配合老人家的內心劇本，可以讓老人家的心理保持活力與健康。（photo by 林亭妤／台灣醒報）
【台灣醒報記者林亭妤台北報導】想要照顧好有身心症狀的老人家，就配合他們的劇本賣力演出！台安醫院身心科醫師許正典以累積10年的看診經驗表示，已經記不大清事情的老人家，此時最需要的就是身邊人幫他們增加快樂、正向的記憶，只要照顧者能了解尊重他們的情緒並一搭一唱，不只讓老人心靈有活力，自己也較不會心力交瘁。
高齡化社會中，老人身心問題益受重視，許正典21日在記者會中提出，心理開始老化的4大徵兆包括：無企圖心、拒絕改變、凡事偷懶及重複行為，而研究顯示，20%的老人都有身心症狀，卻只有3%會求助精神科醫療，家庭照顧者在面對無法正常溝通的年邁長輩時極容易受到挫折，最後搞得連自己都要看身心科。
中壯世代上有老下有小，將是照顧者中出現身心症狀的高危險群，許正典提醒，「如果真的很累就大方睡下去，先保證自己有最佳狀態，才能照顧好別人。」
老人身心症中有12%為憂鬱症，民眾若懷疑家中老人有憂鬱症，許正典提醒，要「不動聲色」、「察言觀色」且「喜怒不形於色」，大驚小怪當心會讓老人家感到自卑退縮。
他強調，此時照顧者只要了解老人家的內心劇本，配合老人的需要與喜好，尊重老人的情緒行為賣力演出，則不管彼此之間的對話是對是錯、有無邏輯，有良好的溝通交流，長輩就算身體逐漸老化，心裡也可以保持活力與健康。
台安醫院營養師劉怡里則表示，緩解憂鬱的情緒可以多吃些香蕉、全穀根莖類如：糙米、燕麥、小米、雞肉等，幫助攝取血清素轉化成讓人心情愉悅的多巴胺。
