【台灣醒報記者林亭妤台北報導】腹部肥胖的民眾，罹患「代謝症候群」風險將是一般人的4～6倍。台北市衛生局針對北市18歲以上民眾進行「腰圍警戒值認知程度」調查，發現民眾對於腰圍警戒密碼 「80、90」的認知明顯不足。內科醫師張孟源提醒，罹患代謝症候群的人，患上心血管疾病的機率將大增，因此了解、控管好自身腰圍不可不慎。
台北市醫師公會基層醫療委員會召集委員、內科醫師張孟源19日在台北市衛生局例行記者會中說，代謝症候群是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱，這類病人罹患心血管疾病機會不止大增，死亡率還是一般人的 1.5～2.5倍，「且代謝症候群相關的腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病及高血壓性疾病，更佔了前十大死因中的5項，總數遠超過第1名的癌症。」
醫師公會全聯會公共關係事務委員副召集委員王建人則指出，腰圍只要過大，就代表腹部脂肪出現不當堆積，量腰圍也是代謝症候群的5項檢測指標中，最重要且最容易自我檢測的，提醒民眾要密切注意自己腰圍，男性不超過90公分或35吋、女性不超過80公分或31吋。
國健署針對國人訂定的診斷標準為以下5項因子中，若包含3項或以上就屬代謝症候群：
（1）腹部肥胖：（腰圍：男性≧ 90cm或35吋、女性≧ 80cm或31吋）。
（2）高血壓：收縮血壓（SBP）≧130mmHg/舒張血壓（DBP）≧85mmHg。
（3）高血糖：空腹血糖值（FG）≧100mg/dl。
（4）高密度酯蛋白膽固醇（HDL-C）：男性< 40mg/dl、女性< 50mg/dl。
（5）高三酸甘油酯（TG）≧150mg/dl。
千禧之愛基金會營養師陳郁涵強調，想要改善代謝症候群指標並不難，可以從掌握低熱量、低油、低鹽、低糖與高纖的「四低一高」飲食原則開始，平常並均衡攝取各類低飽和脂肪酸、低膽固醇及低反式脂肪酸食物，勿限制性的飲食，如此一來，除了能滿足味覺的需求外，也能幫助心血管健康。
