小孩想要長高，睡好很重要。（photo by users markusspiske on pixabay）
【台灣醒報記者林亭妤台北報導】小孩想要長高，睡好很重要！榮新診所副院長潘俊伸25日指出，孩子睡眠品質若不佳，甚至發生睡眠呼吸中止症，恐會造成內分泌失調、生長激素分泌不足，如此即便早睡仍會嚴重影響身高增長。
潘俊伸提醒，長期睡眠呼吸中止症若未改善，不只影響孩童發育及學習，將來也有增加心血管疾病的風險，家長千萬不可掉以輕心。
「睡眠呼吸中止發生在兒童身上時，睡眠會有重覆呼吸暫停的現象，容易驚醒。」潘俊伸表示，若發生在5歲以下幼兒，常見症狀為打鼾；大於5歲的兒童則常會有注意力不集中、過動、夜尿、生長發育遲緩等現象。
潘俊伸說，小孩子想要長高，營養均衡、適量運動、早睡且睡好缺一不可，家長若懷疑小孩有睡眠呼吸障礙時，應仔細記錄小孩的夜間睡眠狀態，並注意孩子白天學習是否有注意力不集中、躁動、易疲憊、學習表現不佳等現象，若睡眠呼吸中止症長期未改善，將來可能增加心血管疾病的風險。
