1.五大身體訊號 暗示體內毒素超標
https://health.udn.com/health/story/6008/2406470
陸媒報導，一旦出現身體便秘、體重變重、臉部出現黃褐斑、臉部出現青春痘或張嘴有口臭等五大訊號，這暗示體內各種垃圾毒素嚴重超標，必須合理因應。
身體出現便秘。若排便間隔時間多於3天或3天以上，可能患上便秘。長期便秘，會產生大量毒素堆積體內，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
這時候應多吃纖維素含量高食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保證腸道健康。
臉部出現黃褐斑，原因可能為內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾病、腫瘤、慢性酒精中毒等。應及時關注自身健康，如有不適可到醫院就醫。
張嘴有口臭。口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，食物長期淤積在體內排不出去就變成毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食、疲勞過度、虛火鬱結，或某些口腔疾病以及消化系統疾病都可以引起口臭。必要時可食療或藥療，多吃清淡易消化的食物，喝些養胃粥。
回應：覺得很多人都有嚴重口臭問題，且各種口臭味道都有，當面一直揮可能會不禮貌，治療口臭的食物或者藥物應該多發展。
2.葡萄乾輸了！ 吃這個最補鐵
https://udn.com/news/story/7266/2410899
不少女性追求韓系骨感美、白皙皮膚，減重，卻營養不良，流失了鐵。根據統計，台灣19到50歲的女性，平均2人就有1人缺乏鐵質，一旦貧血將頭暈目眩。專家提醒，營養均衡、飲食吃進的鐵質，飯後補充維他命C的水果有益吸收，切忌馬上喝茶、咖啡讓鐵質吸收「卡關」。
天然飲食吃進的鐵質，台安醫院營養師劉怡里解釋，可分為植物性和動物性鐵質，富含植物性鐵質的食物，如波菜、紅莧菜、豆類等，但要提高鐵質吸收效果，飯後需再補充維生素C水果，像柳橙、芭樂、木瓜、草莓等；喝下含有單寧酸的茶、咖啡反而不利吸收，至少飯後需間隔1小時以上再喝。
回應：上班族女性缺鐵情形會越來越嚴重，在外租屋的女性，通常不容易租到有廚房的地方，沒有廚房流理台，就無法自己下廚，遑論飯後切水果。