營養師建議，應讓孩子在快樂輕鬆，沒有壓力的氣氛下進食。（photo by 北市聯醫提供）
【台灣醒報記者林亭妤台北報導】太早讓嬰幼兒吃到大人的食物，容易因調味太重而影響小孩對食物原味的認知！北市聯醫忠孝院區營養師林姿吟6日指出，嬰幼兒時期是讓孩子養成良好進食習慣的關鍵，當嬰幼兒開始接觸副食品時，建議父母親就讓他們好好認識食物，不要給予外界的干擾（電視、玩具、手機等），並固定其用餐地點。
想讓孩子好好吃完一頓飯，就像打一場硬仗？北市聯醫6日召開例行記者會，營養師林姿吟表示，孩童的飲食教育很重要，讓孩童邊吃飯邊看電視或玩手機，會分散他們的注意力，孩子集中精神盯著螢幕，卻對自己吃進了什麼食物完全沒有概念，相對減少對於健康均衡飲食的認知。
林姿吟提醒，嬰幼兒的學習力很強，父母要以身作則，同時也要注意不要太早讓嬰幼兒吃到大人的食物，因調味太重，會影響嬰幼兒認識食物的原味；父母準備的食物份量也不用太多，吃不完不要強迫，避免孩子對食物產生負面觀感。
