1.意想不到的減重靈丹：地瓜水
http://health.udn.com/health/story/6008/2165979
很多人都試過宣稱馬上有效果的減重方法，但是科學家現在說，有個減重靈丹就在我們眼前。新研究認為，飲用煮地瓜的水可保身材苗條。專家說，這種含澱粉的水有蛋白，抑制老鼠的食慾，專家說研究結果可以在人類身上複製。
國家農業與食物研究組織的專家發現，攝取較多地瓜縮氨酸的老鼠，體重顯著較低，而且膽固醇、三酸甘油脂較低、肥胖荷爾蒙和脂聯素則較高，顯示地瓜縮氨酸對於攝取高脂飲食的老鼠，有助啟動抑制食慾，並控制脂質代謝。
主要研究員Koji Ishiguro表示，他們對地瓜縮氨酸減少老鼠脂肪分子感到意外，這種蛋白似乎參與控制抑制食慾的分子。研究員推論地瓜水能影響體重、脂肪組織等。找出地瓜水所含蛋白的用途，不但有益環境，也可能對健康有益，希望未來能用於功能性食材。
回應：研究對於想減肥的人應該又是一道曙光。
2.5個意外原因 造成你的下背痛
http://health.udn.com/health/story/6008/2165980
心情憂鬱：
心情沮喪和憂鬱症等較嚴重的情緒失調症，可導致身體其他部位疼痛。研究顯示，有憂鬱症狀的人背痛的可能提高60%。
你有肚腩：
體重過重導致背痛，但是贅肉位於哪個部位卻有不同影響。腹部大會使骨盆傾斜，增加脊椎的弧度，以致脊椎關節受壓，擠在一起。為改正問題，應做運動鍛鍊下背部的大小肌肉，例如弓步蹲，減重也有助減輕背痛。
整天用手機：
人際關係良好對健康有益，但如果手機用太久，你的背部可能受影響，因為彎著頸子讀或傳簡訊，使脊椎多承受60磅的重量。加上椎間盤退化，造成背痛。專家建議，用手機時不要低頭，眼睛往下看。更好的方法是用內建麥克風的耳機，就不需彎頸子。
你的腳痛：
身體的系統和器官依靠動力鏈連接，若有脆弱的環節，會在其他地方帶來問題。例如你有足底筋膜炎，造成你略微跛行，導致背痛。任何影響你走路的疼痛，例如膝蓋有關節炎，或是腳踝扭傷，都應檢查治療，以免造成連帶傷害。
回應：很多人背側背包久了，肩膀也一高一低，不知這樣是否也會影響到下背肌？