國健署指出，七夕情人節享受美食，應免高甜、高熱量、高油脂的蛋糕甜點。（photo by users Romi on pixabay）
【台灣醒報記者林亭妤綜合報導】「浪漫過七夕享受甜點美食，宜挑選搭配蔬果的餐點。」國健署日前指出，許多情侶在七夕這天會選擇共享下午茶互表愛意，但下午茶點通常為蛋糕、甜食等高甜、高熱量、高油脂食物。國健署呼籲，民眾千萬別忽視這些熱量、脂肪及糖的含量，選購時應重質不重量，並少量分次食用。
「搭配當季蔬果、共同分享美食、細看營養標示。」國健署表示，民眾在美好的節日中享受浪漫美食時，應注意搭配當季的天然水果和新鮮蔬菜，當季水果如：西瓜、芒果、香蕉、葡萄、百香果等，或者選擇含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸道蠕動的蔬菜，如：花椰菜、黑木耳、杏鮑菇、絲瓜及竹筍等。
國健署建議，要選購市售的蛋糕或甜點送給情人時，可以從包裝食品的營養標示上自行換算熱量、糖量等，且民眾享用完美食後，可以出外散散步、騎騎單車，散心又可促進消化。
浪漫美夢變惡夢 七夕派對避惡狼
【台灣醒報記者林亭妤綜合報導】「每年情人節過後，警察局就會接獲許多約會強暴案件。」衛福部指出，共度情人節夜晚，燈光美氣氛佳，殊不知有許多的性侵害、性威脅就容易發生在這時候。衛福部保護服務司長張秀鴛表示，民眾約會應謹記自保的「三不四要原則」。
據衛福部統計資料顯示，103年及104年性侵害通報案件受暴人數超過1萬人，其中關係為男女朋友的比例，分別佔當年度性侵害通報案件的19％及19.9％，顯示男女朋友的性侵害案件比率有逐年上升之趨勢，情侶因氣氛佳而鬆懈了防備意識，恐遭遇約會強暴等不幸。
張秀鴛解釋，「三不四要原則」為：不與不熟悉的對象約會、不單獨前往對方住處赴約、不任意食用不明食物，以及要了解約會對象個人生活背景、要選擇正常約會時間、要選擇熟悉的社交場所或人多的地方、約會前要告知家人或親友預定的返家時刻。
