你可曾想像過，原本應該是無憂無慮的求學生活，卻有一群自小飽受排擠與霸凌的孩子，上學就是每天要面對的煎熬或是生存挑戰；上課擔心被罵、下課擔心被打、放學怕被堵。因霸凌所產生出的情緒及人際互動的障礙，除了無法專心學習，更嚴重影響到身心發展，因此孩子常選擇拒學，甚至是拒絕參與社會。
當孩子與家長求助於我，我常直接地說：「你會被討厭，一定有原因！」對於霸凌者來說，任何事情都可能是他/她選擇做出霸凌行為的理由，霸凌者往往只是透過霸凌行為來尋求刺激、同儕認同、自我價值、掩飾自卑與焦慮，甚至就只是要證明他跟你不一樣。
因此要杜絕霸凌出現在自己身上，被霸凌的可憐之人就應該先自我覺察自己「被恨」的原因為何，唯有「自我覺察」後並產生適合的解決策略，適時調整或改變自我，才會有遠離霸凌的機會。
當然，這些原因絕對不代表我們的孩子是錯的或是應該被討厭，但很現實的是，就是這些特質讓孩子極度容易被霸凌者找上。
找到了原因（如：不注重儀容整潔、行為衝動、不會察言觀色、過度沒自信抑或是自信過度等）後，接下來要與孩子共同「分析」這些被討厭的原因，並依照輕重緩急及嚴重程度設立解決計畫。
針對計畫施行狀況，適時調整策略並尋求資源。一個策略要有效，絕對需要足夠的資源與支持才可能實行，霸凌行為的反覆出現，絕對不僅止於霸凌與被霸凌者之間，老師及學校面對霸凌的態度與處置，才是真正的影響成效的關鍵。
目前多數學校對於霸凌事件的處理，常因害怕被貼上「霸凌」發生學校的標籤，因此在霸凌行為剛開始萌芽時，多以息事寧人的鴕鳥心態，嘗試做掩蓋的動作（如：他們只是玩過了頭、沒有這麼嚴重吧），到了事態嚴重時，再把責任推給輔導老師或導師的處理無力，甚至是把問題丟回給家庭（如：孩子是單親／隔代教養問題）或社會（他跟鄭捷玩同一款遊戲…）。
這種態度不改，你還期待他們有能力改善校園霸凌行為嗎？