做手機的主人 不做它的僕人 (20140515 三角談愛)

醒報編輯部 2014/05/15 12:36 點閱 2718 次
若能回到生命的價值、盼 望,就不會被手機挾持。 當你無法控制自己沉迷手機,這時就該注意了。
若能回到生命的價值、盼 望,就不會被手機挾持。 當你無法控制自己沉迷手機,這時就該注意了。

醒報現場「三角談愛」
時間:2014.05.16 14:00~15:00
主持人:台灣醒報社長林意玲
來賓:蘇家宏律師、溫小平老師

現代的社會中每個人不知道夢想是什麼,不知何處尋找自我存在的價值,電話來了就要趕快接,因為有人找我,這代表被需要、被關注。

主持人(以下簡稱問):今天談的題目是,如果家人沉迷手機應該怎麼辦?其實不只是家人,包括同事、同學、捷運上的乘客。手機現今是最便利的工具,取代電視、電話、照相等等功能。若手機當成工作上的工具來講,應該不能用「沉迷」來形容,沉迷指的是成天用手機與他人互動,卻忽略與身邊的人真實的接觸。就家人來說,若家庭成員沉迷於手機, 明明居住在同個屋簷下,卻不能談心。

時間被手機切割

溫小平:我先舉我自己的例子。我身邊不論是朋友、家人、同事也好,大家都認為手機很方便,我也買了一台,使用網路功能,算一算一天下來覺得好可怕,像是被手機綁住了。

還好我不玩遊戲,僅僅收發信,我整個人就不由自主被吸住。所以只用了三天我就取消手機上網的功能,我不想要整個人的思維都被綁架。最近政府也立法要罰邊走路邊玩手機的人,因為真的很危險。

現在已經不可能禁止人使用手機了,但要看怎樣規範。有一次我去餐廳吃飯,看到父母和小孩三人點完菜後全都在滑手機,看到這個畫面就覺得很可惜,親子之間難得有時間交流,好不容易才有時間聚在一起吃頓飯。在我們家就訂下規矩,吃飯時不能滑手機。

問:小平老師剛才講到很重要的一點,我們隨時在使用手機是否真的那麼必要?好像身邊的人都不重要了,只要看到手機叮咚有人寫信給我,我就要趕快回覆。手機好像總是最優先,每封信都要回、電話響了好像一定要接,明明在跟很重要的人聊天,卻可能被一通推銷的電話打斷。可不可以制定一個時間,用來回信、回電? 我想蘇律師的工作也是,不可能每通電話都接,每封信都回。

活在當下 尋找價值

蘇家宏:可能一個人的存在價值不明顯才需要一直依賴手機。

手機有三個功能:接聽電話、訊息傳遞、電玩遊戲。從電玩遊戲來說,我也玩candy crush,很容易著迷,因為遊戲中像三個糖果連在一起這種小小的成果,就有鼓勵像聲音或點數等等,因為現實生活中要得到父母、老闆、男女朋友的鼓勵很困難,只有手機能讓你隨時隨地都可以得到回饋。

不過我玩了一個月之後,發現我變笨了,因為邏輯太簡單了,睡夢中或發呆時都會出現這個畫面,被這個簡單的邏輯綁住了,像是無法自拔被吸進磁鐵裡,反應也變慢了。花了很多時間在遊戲上,就沒有時間吸收新知,玩遊戲雖然感覺我活著,卻沒有真正活在當下, 也放棄了身邊很多的要務。

第二點,我在一開始當律師時發現,電話是一種權威,打電話過去對方就必須接。打電話時就有種命令的感覺,在辦公室裡不可能打電話給老闆, 但老闆對屬下就可以用電話, 在公司內部分機更是如此。

現代的社會中每個人不知道夢想是什麼,不知何處尋找自我存在的價值,電話來了就要趕快接,因為有人找我,代表被需要、被關注。但從我生活中發現, 有人在法庭時接電話嗎?可以和法官說等一下嗎?當然不行。因為我知道我在處理生命中最重要的事情、最有價值的事情。

對我來說,若能回到生命的價值、盼望,就不會被手機挾持。當你無法控制自己沉迷手機,這時就該注意了。

問:蘇律師講了重點。第一個,我們活在世界上重要性如何?從好的方面來看,手機解決了生活枯燥的人的需要。對於生活中存在感低的人,手機也是一種調劑,從無價值變成有價值。第二個,也讓有些人從有價值變沒價值。本來有很多重要的事情要處理,卻因為手機而把時間擠壓了。

沒有活在當下這點我深有所感。如果和朋友吃飯時還要上臉書是為了點個讚,變得遠處虛擬的朋友比現實一起用餐的朋友來的重要。曾經有朋友說, 他曾與一起用餐的人約定,誰滑手機就要罰1000 元,後來大家都不敢用了。未來恐怕需要一些機制來處理這些問題。

用名人來提醒自己

溫小平:我覺得有人說一個成熟的人知道該如何分配時間, 像林書豪很愛玩電玩遊戲,但他自己也懂得分配時間,在從一個城市到另外一個城市的通車時間,他們球隊在車上大家一起玩,但到了球賽訓練的時候,他是不碰手機的。可能贏了球要慰勞自己,又會開始大玩特玩。所以我覺得一個成熟的人,自己應該學會分配時間。

蘇家宏:我覺得小平老師真的提到重點。林書豪的目標不是在玩手機,而是做一名最好的籃球員來榮耀上帝,他人生最大的價值在那裏,所以一個人若有存在價值他就不會迷失方向。

如果人們有夢想,就不會有時間玩手機。當然有累的時候, 這時候手機就可以派上用場。很多時間我會把手機丟給秘書, 有很多緊急狀況秘書可以處理, 秘書也可以連絡我。

溫小平:我覺得父母親要讓孩子知道,我們是要用手機、而不是被手機用。我朋友若不用手機就坐立難安,下意識地做滑手機的動作。

蘇家宏:我覺得一個人成就怎樣就是看你的習慣,滑手機是有短暫的麻醉效果,但邊走邊玩手機真的太危險了。

問:剛才有提到節制,這世界上有太多事情會attract your attention, 手機現在更handy,隨時引起我們的注意, 反而忽略掉生命中更重要的事情。

聖經上的使徒保羅說:「我是攻克己身,叫身服我」,意思是,我要跟自己作戰,要我聽自己的話。

我們常常沒辦法聽自己的命令,常被別人所引導。用手機也要學會控制自己,而不是將時間變零碎、被切割。我想問小平老師,妳是一個著作等身的作者,會一天到晚花時間在閒聊,還是enjoy 孤獨創作的過程?

人生有更多事要做

溫小平: 我舉個例子來說,很多人開車喜歡用衛星導航, 我有一個朋友也很喜歡用,但我坐他的車發現,他變得很呆, 被衛星導航所掌控, 很多衛星導航也出狀況,因為它應該只是輔助的工具而已。像我為什麼不用手機的網路功能,我覺得只要有固定時間收發email,上社群網站,這樣就夠了,其他時間我有自己的事情要做。

我曾經有個時間在玩遊戲軟體,我每天寫稿子前玩個二十分鐘,後來變成兩個小時,甚至玩到凌晨兩三點。因為就會一直想要破前一次的關卡,有時候卡關只好重來,一個重來就是半小時過去,我連眼睛快張不開都還想要玩。兩年後, 我痛下決心全部刪掉,再也不碰。

問:像妳這種故事我聽過好多了。不論是大老闆、CEO、大學教授,沉迷在遊戲軟體中, 「再回頭已是百年身」,不知道誤了多少正事,才終於發現自己被控制。

蘇家宏:我覺得很多東西都是好的,包括手機通訊或遊戲軟體,都是自覺的問題而已。若覺得自己沉迷,就應該痛下決心減量或再也不碰。手機只是工具,不要當手機的奴隸, 而是當手機的主人,完成這輩子人生價值或目的才是重要的事。