《法國快報》L'Express
Prenez Votre Santé En Main 自己的健康自己顧
http://www.lexpress.fr/actualite/societe/sante/comment-les-francais-prennent-leur-sante-en-main_1668784.html
長期以來，人們把自己的健康交給了醫生，但隨著網路科技的到來，醫學知識也在民間普及；透過改變飲食、生活習慣、控管壓力，「預防重於治療」已成顯學。
隨著「專家萬能」的迷思破除，新時代的病人在接受治療前，都會蒐集資料、自己評估風險，同病相憐的人甚至在網上組成「病友互助網」。也因此，有些鼓勵自學健康知識的書日漸暢銷，如心血管醫師薩爾曼的《「你」就是最好的藥》在全球熱銷百萬冊。他又在新書《自己的健康自己顧》中介紹了上百種保健療法。
甚至，有些病人靠著去鑽研英語世界艱深的醫學新研究，拿這些來挑戰醫生，在疾病治療的每一個步驟中都掌握主導權。今年65歲、在2007年確診轉移性腎臟腫瘤的美國人戴夫就是一例。他在最近的TED演講中表示，他在確診後立刻加入病友會，並不斷鑽研那些最新的臨床試驗療程，醫學知識比臨床大夫還超前。戴夫不僅幫助了自己康復，他對親身病例的研究，甚至登上了知名的《英國醫學雜誌》。
今時今日，已有有許多方面的監測工具，幫助我們在家就可以做自己健康的主人。在智慧型手機上，這類型的app已如雨後春筍：紀錄疫苗接種間隔、戒菸、懷孕、卡路里計算等等。未來趨勢則是更多符合「物聯網」精神的隨身裝置，使健康狀況得到實時的監控和提醒（到2016年，美國這些保健穿戴裝置的商機據估可達6千萬美元）。
除此之外，由於法國已成為抗憂鬱藥物和安眠藥的用藥大國，也有許多寓教於樂的遊戲加入憂鬱與壓力量表，幫助人們一邊玩一邊治療自己的心理問題，同情療法、瑜珈、禪修、指壓按摩也隨之風行。這些需要別人「幫一把」的心理保健療法，或許會帶動新一波的風潮：「『親友』才是你最好的醫生」。