運動管理科技邀請前新聞主播魏華萱（右）、台灣知名馬拉松選手張嘉哲（左）代言，倡導心率量測對健康管理的重要。（photo by 游昇俯／台灣醒報）
【台灣醒報記者游昇俯台北報導】全台瘋路跑、訓練體適能，你注意過自己的「安靜心率」嗎？運動管理科技24日推出升級版運動管理App，首創安靜心率量測，邀請前新聞主播魏華萱、台灣知名馬拉松選手張嘉哲代言，倡導心率量測對健康管理的重要。
張嘉哲分享自己過去的訓練經驗表示，過去沒有運動監測裝置，運動員只能透過自我感覺評量訓練程度，有時休息恢復體能，教練還以為你在偷懶，「現在我每天早晨起來會固定紀錄安靜心率，當安靜心率高於平均值5至10下，即意謂可能已過度訓練。」安靜心率量測有益體能監控與訓練，也有助於與教練溝通。
「自己平常常做單車、鐵人三項與馬拉松等運動，比賽時每個人都會想以意志力去挑戰極限，自己過去就因為不清楚自己體能狀況，反而在比賽末端「鐵腿」而無法完賽。」魏華萱說，持續量測心率後，讓她在前年完成中央山脈大縱騎、3天4百公里的賽程，觀看心率裝置，才知道何時該放慢配速步伐。
「我的安靜心率從過去平均68下降低到58下，顯見體能進步，現在即使是心率182的高強度運動，我也能持續十幾分鐘。」魏華萱進一步表示，心率監測有助於減重，因為只有讓心率達到130至150下強度的運動，才能確實燃燒到脂肪，而不僅是消耗肝醣。
