%e6%be%b3%e7%b6%b2%e8%8e%ab%e7%91%9e

澳網選手中暑 專家建議練熱瑜伽

陳正健 2014/01/16 15:54 點閱 2644 次
運動科學專家建議澳網選手練高溫瑜伽,增加抗熱能力,英國網球名將莫瑞就是「高溫瑜伽」的練習者之一。(photo by 維基百科)
運動科學專家建議澳網選手練高溫瑜伽,增加抗熱能力,英國網球名將莫瑞就是「高溫瑜伽」的練習者之一。(photo by 維基百科)

【台灣醒報記者陳正健綜合報導】澳網飆42.4度高溫,各國好手們紛紛中暑或不支倒地,大陸女將彭帥甚至熱到抽筋嘔吐、加拿大網球選手丹切維奇被太陽曬到昏倒。運動科學專家羅斯.塔克博士在接受CNN訪問時表示,選手在高溫下出賽,可能因為身體脫水或體溫過高而發生危險,練習「高溫瑜伽」,有助於增加抗熱能力、降低受傷的機率。

受熱浪侵襲的澳洲,近日舉行澳洲網球公開賽,原本預計氣溫將出現42度高溫,沒想到實際氣溫更高達42.4度,接連有網球選手和球童中暑或暈倒,白俄羅斯球后艾薩蘭卡抱怨說,好像在熱鍋上跳舞一般。

【中暑無緣晉級】
根據《人民網》報導,中國女將彭帥在高溫下出戰日本小將奈良久留美,中暑的她一度趴在垃垃桶前嘔吐,之後體力明顯不支,影響了她的發揮,最後以5:7、6:4和3:6敗戰,無緣晉級第二輪。

在賽事中昏倒的加拿大網球選手弗蘭克.丹切維奇表示,這次的澳網太「不人道」了。其他選手則抱怨說,在40度以上的高溫出賽,雙腳感覺被灼傷,水瓶也好像快要熔掉。

運動科學專家羅斯.塔克博士在接受CNN訪問時表示,在高溫的情況下出賽,選手極可能出現脫水症狀,雖然目前沒有選手在網球場上死亡的紀錄,但缺乏水份或因脫水而飲水過度,都可能對身體造成危害,當人體溫度達到40度時,會有生命危險。

【學習高溫瑜伽】
CNN報導指出,塔克博士曾幫助美國奧運、英國體壇和南非奧運選手進行訓練,他說網球選手練習「高溫瑜伽」,有助於抵抗墨爾本的炎熱氣候,增加抗熱能力,英國網球名將莫瑞就是「高溫瑜伽」的練習者之一。

「高溫瑜伽」又稱之為「熱瑜伽」,共有26個基本動作組合,練習的室溫在38度至40度之間,原理是因為人在加熱的環境中,能夠消耗相當多的熱量,大量排汗,被認為具有瘦身、排毒的功效,甚至能治療憂鬱症。

BBC報導曾指出,除了莫瑞之外,網球選手小威廉斯、馬克安諾、英國足球員韋恩.布里奇、德國足球員莫里茨.福爾茨都是「高溫瑜伽」愛好者,他們相信透過練習能減低受傷機率。



可用鍵盤操作