勞動部北分署公務員輕生案，時代力量黨主席王婉諭呼籲建立職場霸凌防治制度。(中央社)
人活在社會上，於公於私，時刻時刻，都不斷會有壓力到臨身上。每個人能承受壓力的限度不同，不同立場與角色，需要面對壓力的種類也不一樣。壓力過大，將可能造成傷害甚或崩潰，適度的壓力則有助於提升韌性與能耐。壓力很輕微或毫無壓力，或許將使成長停滯，甚或造成某種型態的毀滅。
壓力來臨難拒收
處理壓力有各式各樣的方法。一般來說，對於會帶來壓力的「要求」，不外是「拒絕」或「接受」兩種結果。在職場上，這對於身處於較低階層或擔任某種職務的人來說，有時很容易做決定，有時卻是頗為困難的選擇。
選擇「拒絕」，就是這個人自己承擔壓力，形式上，可以說就是把要求擋住或「壓下」，不讓壓力再播散到別處。若選擇「接受」，因為他是處在某個層級上，往往自然而然就會把壓力向周圍或下方傳遞，情勢就成為「下壓」。
轉嫁壓力？
把要求「壓下」，是否真的有肩膀擔當起來，以免累及無辜，或者只是暴虎馮河？把壓力「下壓」，是只為了緩和自己壓力，不顧同工或下屬辛勞與痛苦的取巧，或是已看到勢所必然，所以期望眾人合作把任務完成，創造多贏呢？的確需要很大的勇氣與智慧，才能做出正確的判斷。
不過，有不少時候，有些壓力似乎讓人退無可退，既不能壓下也不能下壓，無法拒絕，也承擔不起，該如何是好？這時最重要是，必須辨別壓力是「針對性的挑剔」(霸凌)或「必要性的磨練」？
在價值觀丕變的時代，講述「忍辱偷生、句踐復國」的故事來鼓舞人心已不切實際，但霸凌絕對有管道可以解決，對於工作合理的磨練無法適應，也未必就是絕境，因為「柳暗花明又一村」，離開後展開坦途的案例也不少，最不智就是因誤解或思慮陷入死胡同，做出傷害自己的行為，青山不在，無柴可燒，只會讓所有的人都徒留遺憾。
雅各書1:5說：「你們中間若有缺少智慧的，應當求那厚賜與眾人，也不斥責人的神，主就必賜給他。」