《醫者心》壓下與下壓談霸凌

施壽全 / 醫師 2024/11/26 13:36 點閱 2116 次
勞動部北分署公務員輕生案,時代力量黨主席王婉諭呼籲建立職場霸凌防治制度。(中央社)
勞動部北分署公務員輕生案,時代力量黨主席王婉諭呼籲建立職場霸凌防治制度。(中央社)

人活在社會上,於公於私,時刻時刻,都不斷會有壓力到臨身上。每個人能承受壓力的限度不同,不同立場與角色,需要面對壓力的種類也不一樣。壓力過大,將可能造成傷害甚或崩潰,適度的壓力則有助於提升韌性與能耐。壓力很輕微或毫無壓力,或許將使成長停滯,甚或造成某種型態的毀滅。

壓力來臨難拒收

處理壓力有各式各樣的方法。一般來說,對於會帶來壓力的「要求」,不外是「拒絕」或「接受」兩種結果。在職場上,這對於身處於較低階層或擔任某種職務的人來說,有時很容易做決定,有時卻是頗為困難的選擇。

選擇「拒絕」,就是這個人自己承擔壓力,形式上,可以說就是把要求擋住或「壓下」,不讓壓力再播散到別處。若選擇「接受」,因為他是處在某個層級上,往往自然而然就會把壓力向周圍或下方傳遞,情勢就成為「下壓」。

轉嫁壓力?

把要求「壓下」,是否真的有肩膀擔當起來,以免累及無辜,或者只是暴虎馮河?把壓力「下壓」,是只為了緩和自己壓力,不顧同工或下屬辛勞與痛苦的取巧,或是已看到勢所必然,所以期望眾人合作把任務完成,創造多贏呢?的確需要很大的勇氣與智慧,才能做出正確的判斷。

不過,有不少時候,有些壓力似乎讓人退無可退,既不能壓下也不能下壓,無法拒絕,也承擔不起,該如何是好?這時最重要是,必須辨別壓力是「針對性的挑剔」(霸凌)或「必要性的磨練」?

在價值觀丕變的時代,講述「忍辱偷生、句踐復國」的故事來鼓舞人心已不切實際,但霸凌絕對有管道可以解決,對於工作合理的磨練無法適應,也未必就是絕境,因為「柳暗花明又一村」,離開後展開坦途的案例也不少,最不智就是因誤解或思慮陷入死胡同,做出傷害自己的行為,青山不在,無柴可燒,只會讓所有的人都徒留遺憾。

雅各書1:5說:「你們中間若有缺少智慧的,應當求那厚賜與眾人,也不斥責人的神,主就必賜給他。」