晚上無法入睡或睡不好，擔心影響隔天工作，所以就服用安眠藥「助眠」的情形十分普遍。(網路截圖)
每個人的日子，雖然都有工作與休息時間，但顯然不是所有人都能在該工作時就工作，該休息時就休息。工作時間延長，耽誤到休息，工作情緒留到休息時，以至於影響睡眠，然後再因睡眠品質不好，導致工作效率大打折扣，如此的惡性循環，是相當常見的現象。
睡不好怎麼助眠？
晚上無法入睡或睡不好，擔心影響隔天工作，所以就服用安眠藥「助眠」的情形十分普遍。安眠藥種類繁多，許多抗焦慮但有「嗜睡」副作用的藥，也被用來助眠，但光是一種最知名的安眠藥，依據統計，台灣每年用量就超過一億粒；單個藥品用量就接近台灣人口的五倍，可見「失眠」的盛行率，是如何的驚人。
引發工作與睡眠之間無法平衡的原因很多，有些人是因為做了其他不相干的事，影響了工作與睡眠，當然就是個人負責，但有些惡性循環起因於工作，簡單的說就是「過勞」。
過勞不只對於體力，還包括心神的承擔，所以影響睡眠與工作。睡眠靠藥物雖可幫忙，但有時也難免產生副作用，導致白天精神不濟，追究源頭還是因為工作。
白天打瞌睡效果佳
現在資訊傳播非常發達，偶然可見到媒體捕捉到某高官「頻頻點頭」的鏡頭，就引發許多人嘲諷與訕笑。或許有政治立場不同的人，一口就咬定，該高官是因前一天晚上與人打牌，白天才會「度孤」的，但就事論事，也可能真的是工作負荷過重造成。
但是有趣的是，睡眠不足時，趁有點空檔打個盹，時間雖然很短，卻可能獲得不成比例的充電效果。
另外就是一些公務人員，雖非高階，但民眾的期待就是不同。因此例如警察，也曾有在工作時間，被民眾拍到打盹的鏡頭而遭行政懲處的事件。論法論理，職責所在，工作輕忽，的確可能釀成大禍，處罰也勢在必行。
但若論情，如果打盹的人，並非因做了其他無關的事所致，那麼，曾受過「過勞」折磨的人，將心比心，也許會寄予無限的「同情」，就讓他們藉著短暫「神遊」來重獲體能，也不需太計較吧！