【台灣醒報記者簡嘉佑台北報導】男性憂鬱往往難以說出口，最後靠嗑藥、酗酒，毀了人生！書田診所精神科主任醫師施妍安25日召開記者會表示，目前社會仍對男性有較高的經濟期待，以致近期到精神科求診男性增加不少。她呼籲，除了藥物治療與心理諮商之外，有些日常就能落實的措施，例如進行「感恩練習」，每天寫下五件值得感恩的小事。
男性求診數量增加
根據全民健保申報資料分析，2019年國人因精神疾患就醫約280萬人，其中男性122萬人(占44%)、女性158萬人(占56%)。施妍安就自己門診來看，女性求診的比例向來比男性高，但求診男性數量逐漸上升，增加一成左右，且求診時，狀況都已經比較嚴重，常見的壓力來源包括「經濟或轉職需求等」。
她說，例如「廣泛性焦慮症」就是病患對許多患者對未來有過度焦慮的狀況，且難以控制該情緒，狀況超過六個月，常出現浮躁不安、疲倦、注意力無法集中、容易發怒與肌肉緊繃等狀況。
壓力導致視力模糊
施妍安也舉個案為例說，有40到50歲的中年男性患者，常因為工作量太多、擔憂轉職過程不順利，害怕自己無法照顧機家庭，又與親屬關係疏離，最後出現憂鬱、失眠等狀況，甚至出現自殺念頭，求診後才診斷為憂鬱症。
此外，上述個案也有出現視力模糊的狀況，但到眼科檢查都很正常，可能就是因為壓力過大，平常睡眠失調，導致眼壓過高；同時，工作壓力也會導致病患出現全身緊繃、肌肉痠痛等狀況。
進行感恩練習
她指出，目前治療病患多透過「藥物治療」與「諮商服務」，但有些時候，個案狀況相當嚴重，整個人萎靡，很難透過口頭的鼓勵就打起精神，並呼籲「這類比較嚴重的個案還是希望先接受要物治療，再接受諮商的話，效果更好」。
施妍安最後說，除了藥物治療、諮商服務之外，學習在日常生活中正常紓壓的方式也相當重要，如培養休閒興趣、給自己一段放鬆的時間，更具體可以進行「感恩練習」，每天寫下五個值得感謝的人事物。
