就像開機便自動運行的電腦防毒軟體，人體只要有足夠的氣血能量，自癒活動就能順利啟動，修復老舊損壞的臟腑，幫身體做定期掃毒與保養，提升運行效能、延長使用年限。
提高自身氣血能量能幫助身體自癒之外，更重要的是停止造成臟腑損傷的行為，才能達到真正去病，維持機體效能，進而延緩老化，由內而外來抗衰老的養生目標。剖析人體自癒力的啟動，以及抗衰老的關鍵因素
「抗衰老自癒工程」是以自癒為核心的一套養生方法。這套養生方法的基本信念，認為人體是一個完美的機體，具備強大的自癒機制，相信人體不容易犯錯。
當身體出現異常時，先思考的是「身體在做什麼？」或「身體是不是正在解決什麼問題？」而不是「我生病了，身體出現故障了。」
認定異常或不適是身體出現問題故障了，那麼對策必然是設法糾正身體的錯誤。認定異常或不適是身體正在處理某個問題的現象，那麼對策就是設法提供身體額外的能量，或疏通身體的經絡，幫助身體完成正在進行的工作。對異常和不適的認知不同，採取的對策也不會相同。
身體的自癒機制
舉例來說，大多數人都有皮膚的自癒經驗。我們幫傷口擦藥，是為了防止感染，並不是用來修復傷口，傷口是由身體自行修復。同樣的，身體內部器官的損傷，也沒有真正修復損傷的藥。
中醫治病的兩大方向：「扶正」和「祛邪」，主要在提升身體總體能力。能力提升了，自癒力也自然提升，最終去病的，是身體的自癒機制。
不論是皮膚傷口或是身體內部器官的損傷，自癒能力才是康復最重要的關鍵。
##衰老症狀
想到衰老，多數年輕人想到的是一些衰老的症狀，例如皮膚乾燥、布滿斑點、皺紋、體力差、行動緩慢、白髮蒼蒼、彎腰駝背等外觀的狀況。
年輕時即使罹患疾病，大部份痊癒速度都很快。上了年紀時所罹患的病，最常聽到的是被宣告罹患不會好的慢性病，需要與疾病長期共存。對大多數的人來說，第一次聽到醫師這麼說，是個很大的衝擊。
從此之後，對衰老的體會，就不再只是那些外觀的變化，而是愈來愈不容易入睡，半夜總是不斷醒來，記憶力退化，關節愈來愈不靈光，血壓愈來愈高，血管裡長了東西等。
衰老的外觀症狀
這些都是不容易逆轉的變化，也是生活中實際出現的問題。外觀的問題，反而不是老年人最在意的。仔細解析這些衰老的外觀症狀，大概可歸類以下七項：
一、 皮膚乾燥，布滿斑點、皺紋。這是因為氣血低落後，沒有多餘的氣血分配給肺臟，形成了肺虛的現象。氣血會隨著年齡而逐漸下降，各個臟腑分配到的氣血能量，也會跟著減少。二、 體力差，行動緩慢。這是總體氣血能量不足，造成肌肉無力，反應緩慢的結果。
各種衰老症狀
三、 白髮蒼蒼。髮乃血之末，氣血能量低落，毛髮能量自然不足。四、 彎腰駝背。沒有足夠的血液供給背部和腰部肌肉，身體無力支撐整個上半身，最終形成彎腰駝背。五、 睡眠愈來愈差。氣血低落，身體經常陷於透支肝血的狀態。雖然人很累，卻因肝火、心火過盛，導致愈來愈不容易入睡，同時睡眠品質愈來愈差，夜尿也愈來愈頻繁。
六、 記憶力退化。氣血低落，腦部供血逐漸不足，記憶力自然退化。七、 關節愈來愈不靈光。氣血低落，透支肝血容易形成肝火過盛。肝火過盛容易在血液中充斥過多的尿酸，加上脾虛導致關節處體液流動不暢，形成關節中尿酸結晶的淤積，造成關節的炎症。
衰老症狀的通則
不難發現，所有外表衰老的症狀，都源自於氣血低落和臟腑機能的退化。當衰老的症狀累積到一定程度，就形成了慢性病。
舉例來說，長期晚睡，先是透支肝血形成肝熱。肝熱讓睡眠進一步惡化，衰老就更快了。肝熱嚴重透支氣血能量，容易形成「甲狀腺亢進」。年紀更大、氣血更低的時候，如果持續過度透支肝血，容易形成「帕金森氏症」。
要是氣血繼續透支到肝血枯竭，身體就會尋求替代肝血的能量，就會開始透支肌肉產生醣，提供身體所需要的能量。這時候，身體就容易出現醣代謝的紊亂，逐漸形成「糖尿病」。肌肉透支之後，很自然的就演變成了「肌少症」。
腦部病變
有些人性格急躁，容易形成腸胃的疾病，因而心包積液過多，造成血液流動不暢。再加上長期透支造成的總血量減少，以及血液中垃圾的增加和血管品質的下降，便使得血液的輸送出現困難。
腦部在身體的最高點，又是需要大量血液的器官。當血液輸送出現困難時，腦部成了最不容易供血的器官。為了維持腦部的正常供血，身體只好提高血壓，因此出現了「高血壓」。病人在醫師的建議之下開始吃降壓藥，腦部又回到供血不足的狀態。長期腦部供血不足，久而久之就容易出現腦部的病變，如「失智症」或「帕金森氏症」等。
抗衰老的方法
從上述的例子來看，不難知道，大多數的慢性病容易出現在中老年人身上，這是在衰老過程中逐漸形成的。做好了慢性病的調養，自然也就做到了抗衰老的調養。
真正的抗衰老，讓五臟六腑經常處於最好的狀態。讓五臟六腑經常處於最好的機能，是一種由內而外的抗衰老調養。當五臟六腑處於良好狀態，外表的皮膚、體態會直接反應臟腑的狀態，例如：長期睡好，臉上的氣色自然紅潤；肺氣提升，皮膚自然濕潤有光澤；長期經絡通暢，皮下垃圾順利排出，皺紋和斑點就不容易增加。只有由內而外的抗衰老調養，才能真正常保年輕而健康。
共通的邏輯
衰老幾乎可以說與慢性病畫上等號。抗衰老的目的之一，是減少年老後得慢性病的機會。學習中醫養生多年，我先後成功克服了幾種慢性病，而且是完全痊癒。在回顧和整理之後，找出了其中的幾個共同性。
一、「治因不治果」是去病的不二法則。在開始調養之前，先利用中醫「辨證論治」的推理方法，找出每一種慢性病的可能病因，以及發展成疾病的可能過程。
辨證論治
「辨證論治」所推理而找出來的病因，是假設性的。在沒有找到被證實的病因之前，不能放棄「治因不治果」的原則，但可直接「治果不治因」。因此，先用推理出來的可能病因，針對病因擬定養生處方。
如果推理錯了，沒有找對病因。調理一段時間之後無效，則重新推理再找新的病因。我在調理乾癬時就是這麼做的。先後花了許多年的時間，試著找過許多種不同的病因都沒有成功，直到最後一個推理成功了，就達到乾癬痊癒的目標。
重新定義慢性病
二、 尋找每一種慢性病的生活形態時，必須經過「重新定義慢性病」的過程。從「治因不治果」的概念來看，慢性病的定義必須包含疾病的病因。也就是說，必須在做完辨證論治，推理找出病因之後，才能定義慢性病。
三、慢性病的病因可能有許多層。舉乾癬的病理作為案例。乾癬的症狀是不停掉落皮屑，醫學上認為是「細胞異常快速增生」的結果，也就是第一層的病因。
經絡堵塞的原因
身體無法從正常管道排泄垃圾，可能經絡的排泄通道堵住了，才會從皮膚用「細胞異常快速增生」方式排泄垃圾。經絡堵塞可能是第二層的病因。這是推理假設的病因，因此用上「可能」的說法。
經絡堵塞的原因，可能是垃圾量太大，也可能是經絡中缺乏水分。如果是全身性的乾癬，那麼全身主要的大排水溝――膀胱經，可能堵塞了。皮膚是身體排泄有毒物質的通道，因此也代表身體可能大量有毒物質侵入。這就有一個第三層的病因：膀胱經堵塞，以及兩個第四層病因：大量有毒物質和膀胱經缺水。
從病因推理到行為
生活中有大量的有毒物質入侵，就需要從個人生活中找原因。常染髮的人，染髮劑顯然是主要毒素來源，「染髮」就是可能的病因。另外，膀胱經缺水和三焦經有關。一個人如果不常運動，呼吸幅度太小，容易造成橫膈膜僵硬，形成三焦經堵塞，進而堵住了膀胱經的水道。要是膀胱經失去排泄垃圾的功能，染髮和缺乏運動則成了第五層可能的病因。
將這一層病因推理到一個人的行為，也就是終極的病因。推理到終極的病因，找到特定不當行為造成了慢性病，才算完成了辨證論治的推理。(宗祐/輯)
《人體使用手冊》
作者： 吳清忠 (臺灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理)
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