研究表明，人對於身體的社會接受度與觀點，會早在兒童時期形成，其中家庭評價在其中發揮著重大的作用。（網路截圖）
【台灣醒報記者簡嘉佑綜合報導】嚴防孩子出現外貌焦慮，要從家庭關係做起！隨著社交平台興起，愈來愈多青少年出現「外貌焦慮」，擔憂自己長相、身材不如他人。但研究指出，孩童對身體的看法與家庭評價息息相關，專家建議，父母應避免羞辱或過度讚美，也可以透過闔家觀賞健康相關的影片或書籍，以潛移默化的方式鼓勵孩子。
家庭形塑外貌價值觀
《BBC》報導，研究表明，人對身體的社會接受度與觀點，早在兒童時期就形成，其中家庭評價發揮著重大的作用。而過胖兒童總會受到玩笑的貶損，導致自尊心受損的問題，甚至導致孩童長大後，出現過度減肥的狀況。
研究結果指出，「社會環境對兒童養成體重的態度相當重要」。澳洲大學心理學講師麥克林指出，社會普遍有汙名化肥胖的狀況，導致孩子們也接受到相同的價值觀，認為較瘦的身材是「好的」、較胖的身材則是「負面的」，更進一步出現「要瘦才會成功」的想法。
除此之外，孩童的玩具形象也會潛移默化到幼兒的價值觀。一項針對5到9歲女孩的研究指出，當她們常玩纖細苗條的玩偶時，她們心中的理想體型也會比其他人來得更加苗條。
良好親子關係抗焦慮
《NHS》表示，濾鏡與後製技術打造出來的網帥、網美充斥社交平台，導致愈來愈多青少年出現「外貌焦慮」的狀況，不滿意自己的外表。而有著健身、瘦身等主題標籤的貼文，也進一步推升青少年對自己身材的焦慮感，一旦節食或健身成效不顯著時，反而陷入更加沮喪的狀況。
研究表明，母親與青春期子女保持良好關係的話，就能改善青少年因為社交軟體影響，而對身體不滿的狀況。專家舉例說，父母應避免告訴孩童哪些食物是「會胖的」，因為這將導致兒童吃特定食物時，產生內疚感。他建議，可以闔家觀看主打健康的烹飪節目，用潛移默化的方式鼓勵孩子，吃得更健康。
