今年起通貨膨脹排山倒海而來，一般認為經濟痛苦指數（通脹率＋失業率）已逐漸升高不可不察。
新痛苦指數計算
然而真正在通膨壓力下，個別家庭支出緊縮，受到打擊產生的「新痛苦指數」以下三者是最為重要的緊縮項目：
1. 通膨率（例如，美國迄四月一年來消費者物價上升8.3%）
2. 房貸支出：因為倡議對付通膨而準備連續升息，這是極大的緊縮項目。房貸每升息半碼0.125，家庭支出每月將增加1400-1600台幣（一千萬貸款計），若是依照美國升息未來四月兩次各兩碼，即總升息達2%(即是16個「半碼」)。即使台灣跟進再提升一碼，每家支出要增加3000元。即是立刻收縮了3000元（這還是美國升息幅度的1/4呢！）
3. 退休金砍減：通貨膨脹階段受傷最大的是拿固定退休的退休族群。台灣又正逢連續六年大砍退休金的高潮。軍公教消等退休者，明年2023馬上要年度再降低2-3000元的月收入。
因此通膨率加上房貸增加率，這是新痛苦指數，是立刻的家庭支出縮減。退休族群又另再緊縮金額如上數。這樣的家庭短期要縮約減一萬元的支出能力，打擊消費力道非常明顯。
應凍結減縮退休金
因為這個打擊幅度甚大，筆者建議執政政府，立刻凍結減縮退休金，為期兩年，以舒解民怨。兩年之後再繼續砍軍公教退休金吧，此為嚴重通膨時期，施行小惠也是繫於執政者一念之間了。
對絕大多數家庭支出增加的痛苦，建議可調整消費組合。簡樸型的消費支出不可避免。用經濟學來看，即是調整支出消費者組合模式。如果受薪者每月減少一次外面用餐，一者避免疫情感染，再者可大幅節約支出。也可因家人共行廚事，增加感情。
經濟蕭條生簡樸智慧
筆者在英國唸書時，正是物價膨脹的年份，對留學生面對百物上漲，方式是到店舖買豬肝，因為豬肝是老外不吃而維持原價的。常常將豬肝加在煮熟泡麵之上，再加個雞蛋，可是美食哩。
在經濟接近蕭條時，人們智慧自然出現，香港人在八○通貨膨年代，路邊的「大排檔」可是「高朋滿座」的。英國經濟不景氣時，馬鈴薯銷售反而增加。一段時間，台北的平價便當、水餃等的銷售量定然增加，是以又出現新的商機。經濟學告訴我們，適當的消費型態重組，是會改善消費者福祉的（觸及更高滿足的無異曲線）。
施行簡樸生活，說不定身體更健康、家庭和樂，是另一種智慧。
生活品質絕不下降
靈修大師傅士德名言：「當我們坐在沙發上，啜飲者立普紅茶時，我是已經比全世界百分之九十的人，都更加幸福了。」他又深信「我們將貨幣支出減少一半，而生活品質不會有絲毫下降。」
通膨以及之後的蕭條，成為政策易觸犯的現象。但人們以智慧和簡樸態度克服「通膨」後的蕭條，說不定膽固醇反而降低了。