%e8%bf%91%e6%9c%9f%e7%a0%94%e7%a9%b6%e9%a1%af%e7%a4%ba%ef%bc%8c%e5%90%ab%e9%90%b5%e7%89%a9%e8%b3%aa%e6%90%ad%e9%85%8d%e8%8c%84%e7%b4%85%e7%b4%a0%e9%a3%9f%e7%94%a8%ef%bc%8c%e5%8f%af%e8%83%bd%e5%bd%b1%e9%9f%bf%e4%ba%ba%e9%ab%94%e5%b0%8d%e8%8c%84%e7%b4%85%e7%b4%a0%e7%9a%84%e5%90%b8%e6%94%b6%e3%80%82(photo_by_wikimedia_commons)

最強抗氧化劑茄紅素 配鐵物質效果差

許雅筑 2019/09/19 16:25 點閱 15814 次
近期研究顯示,含鐵物質搭配茄紅素食用,可能影響人體對茄紅素的吸收。(photo by Wikimedia Commons)
近期研究顯示,含鐵物質搭配茄紅素食用,可能影響人體對茄紅素的吸收。(photo by Wikimedia Commons)

【台灣醒報記者許雅筑綜合報導】番茄中的茄紅素是目前發現最強的抗氧化劑之一,能延緩衰老、增加免疫力。另外,茄紅素也能預防攝護腺、直腸與肺等部位的癌症。不過近期研究顯示,含鐵物質搭配茄紅素食用,可能影響人體對茄紅素的吸收。
根據《每日醫學新聞》報導,研究人員對茄紅素代謝產物的形成與吸收著手進行研究,他們找了7位男性參與者吃下他們準備的試驗餐,有些試驗餐含鐵有些則無,但每人都會喝下一杯含有茄紅素萃取物的奶昔。研究人員接著對這些參與者的血液與消化液進行分析。

實驗結果顯示,當參與者的飲食中含鐵,對茄紅素的攝取量減少了接近兩倍。這意味著若人們吃著波隆那肉醬、含鐵麥片配番茄汁等同時含鐵與茄紅素的飲食時,會導致茄紅素的功能無法發揮到最大。

根據《Medical Xpress》報導,研究人員表示,過去已知某些化合物跟鐵混合後會被鐵破壞,但他們不知道原來鐵也會阻礙對人體有益的類胡蘿蔔素(例如:茄紅素)之作用。

目前他們仍未找出鐵「淡化」茄紅素功能的原因,但他們推測可能是因為鐵讓茄紅素氧化,使其代謝產物不再是有抗癌功能的類茄紅素。也可能是因為鐵阻礙了會幫助細胞吸收茄紅素的乳化混合物生成。研究人員表示,由於實驗僅找了男性參與者,且他們著重於對類茄紅素的觀察,導致實驗得出的結果有限。



可用鍵盤操作