醫師提醒，如有出現不易入睡、常作惡夢或反覆驚醒等，有可能是憂鬱症的前兆。（photo by pixabay）
【台灣醒報記者黃俊翔台北報導】男性照護者常「有苦不願說」，也較易罹患憂鬱症，如能傾吐心聲，再適時尋求醫師幫助，就能大大降低罹患的可能。書田診所精神科主治醫師施佳佐26日指出，臨床案例發現，男性照護者多不願意傾吐壓力，即使有病痛不適也多會忍隱，需求往往被忽略，常陷入憂鬱而不自覺，易發生情緒失控的行為。
施佳佐表示，以近來門診中的男性照護者罹患憂鬱的案例，一位是43歲未婚男性，20年前父親車禍腦受傷不良於行需人照顧，便與母親合力撐起家計及照顧父親責任，加上男女感情問題，使他出現焦慮、憂鬱及嚴重失眠，2個月暴瘦了5公斤，甚至萌生和父親一起同歸於盡的念頭。
照護者除了睡眠時間外，幾乎分秒都花在被照顧者上，把無形的壓力都攬在身上，男性照護者在過程中往往帶來的不是肯定與成就，而是更多的無奈、沮喪和愧疚；或是基於「家醜不能外揚」等心態，讓男性照顧者疲累又糾結的心情，更加疲憊不堪。施佳佐說，男性照護者罹患憂鬱症隨年齡而增加，且就診時都已經是重度患者，應在有傷害自己的意圖萌生後，立即就醫。
振興中心精神科主治醫師毛衛中表示，從臨床案例，女性在遭逢精神壓力時求助醫師的比率比男性大很多，因此男性照護者罹患憂鬱症的機率也比較大，病前最容易觀察的是睡眠品質，如果有出現不易入睡、常作惡夢或反覆驚醒等，有可能是憂鬱症的前兆，應盡早尋求醫師協助。
施佳佐提醒民眾，一旦罹患憂鬱，在接受治療後往往透過規律服藥、就診，3到4個月就能恢復正常，而男性照顧者也應有所調整，允許自己無法什麼都做到做好，同時把時間給自己，尋求其他家人支持及認同，記得休息是為了走更長遠的路，愛他（受照顧者）就要先照顧好自己，唯有學會自保，避免憂鬱，才可真正幫助罹病家人。
