騎腳踏車通勤，降低慢性疾病風險。(photo by/影片截圖)
【台灣醒報實習記者陳冠綾綜合報導】最新研究顯示，通勤族騎腳踏車上班，罹患癌症及心臟疾病的風險將減半！騎腳踏車通勤可以有效降低慢性疾病發生，有助於個人健康與運動習慣的形成。雖然步行通勤也有效果，但學者還是建議民眾多利用運動強度較高的腳踏車通勤，同時也呼籲政府正視腳踏車騎士的用路權。
《英國醫學期刊》指出，英國格拉斯哥大學研究團隊，進行一個為期五年的長期計畫，調查25萬名英國通勤者發現，騎腳踏車通勤可以降低45%罹患癌症及心血管疾病的風險，且相較於搭乘大眾運輸工具或開車通勤族，死亡風險也下降41%。
根據卡達《Gulf Times》報導，該研究團隊也表示，步行通勤也會有相同的好處，降低27%罹患心血管疾病的風險，然而由於步行的運動時間、距離與強度皆不及腳踏車，因此步行與降低罹癌與死亡風險並無顯著關係。
學者建議，只要養成騎腳踏車通勤的習慣，上班族就不用另外花時間與精力上健身房了。每日「運動」上班，可以間接強迫自己養成規律運動的習慣，因為上班是不像上健身房，可以隨意轉讓不去。當騎腳踏車上班成為自己每天的例行公事時，規律運動也不會再成為上班族的緊箍咒。
學者也藉此呼籲政府健全腳踏車使用環境，包含：改善道路狀況、建置腳踏車專用道、規劃腳踏車租借系統及提供足夠的腳踏車停放空間等，創造有利於腳踏車通勤族的環境，讓大眾更願意加入腳踏車通勤的行列。
