觸控平板時間愈長 幼童睡眠時間愈短(photo by 影片截圖)
【台灣醒報實習記者陳冠綾綜合報導】幼童使用智慧型裝置的時間愈長，睡眠時間愈少。一份發表於《科學報告》中的研究表示，幼童一天若花費一小時使用觸控裝置，其睡眠時間將會減少15分鐘。
研究《科學報告》顯示，倫敦大學伯貝克學院調查715對擁有3歲以下幼童的父母，詢問有關幼童使用智慧型裝置的時間與睡眠習慣，綜合發現每日使用智慧型裝置的時間與睡眠時數的差異有高度的關聯性。
根據英國《獨立報》的報導，學者Tim Smith表示，電子螢幕所散發的光線，將降低褪黑激素的活性，造成睡眠品質不佳，影響幼童尤甚，由於幼童無法在夜晚中適應電子螢幕的光線，容易抑制褪黑激素，減少睡眠時間。
Smith補充道：「在幼童發育階段，每一分鐘的睡眠都至關重要，不僅睡眠時數必須充足，更應該考量睡眠品質。」
科芬翠大學認知發展學者Anna Joyce則有不同的看法，她認為此項成果為研究智慧型裝置與睡眠的關係開啟了先河，然而應該有更多相關研究的佐證，此次研究才較為可信，因為仍有許多認知行為會影響睡眠時間。
