【台灣醒報記者林亭妤台北報導】由前總統夫人周美青促成的「爺奶Color walk」健走活動，預計號召3500名長輩在3月25日於台北大佳河濱公園參與5公里路程。資深演員譚艾珍7日擔任健走大使指出，健走在改善體力的同時還能聯繫感情。物理治療師陳志明則提醒，高齡長者參與健走要留意跌倒風險，出門記得攜帶拐杖或雨傘當作行走輔助。
人生5老：老健、老伴、老友、老本、老趣，第4屆「爺奶Color walk」健走活動從中選定「老友」為主題，預計號召3500名長輩於台北大佳河濱公園參與5公里路程。李若綺7日在起跑活動記者會中提及，更希望長者可以藉此機會邀請具多年友誼的老朋友一起來運動，訓練體能的同時也能聯繫感情。
已經參與過3屆健走活動的黃力全老爺爺，在記者會上炫寶似地亮出3面活動獎牌，已經照顧老爺爺6年多的印尼看護Mini更會陪同他參與此次健走，2人像祖孫，更像好朋友。
多年投入動保議題的資深演員譚艾珍也前來擔任健走大使，她笑說，「爺奶們的50年好友其實不難找，人生另一半、街坊厝邊都是陪自己度過50個年頭的老朋友們。」
長者時常相約聊天或運動，是凝聚人生一路走來情份的要件之一。一名94歲的危慧珍奶奶與99歲的徐昌俊爺爺便擁有長達75年的友誼，其家屬表示只要活動當天的天氣狀態佳，也會前來參加健走。
「健走是對銀髮族而言最方便執行的運動。」台北市物理治療師公會監事陳志明受訪時說，健走有助於長者提升肌力、肌耐力、平衡與協調能力，長期養成運動習慣能提升日常行動力與生活功能。
陳志明也說，銀髮族朋友在健走的過程中可以自行控制走路速度、運動時間，關節炎加劇或膝蓋傷害等疑慮不用太擔心，但「需留意老人跌倒的預防，出門應穿著合適的鞋子，健走時要拿拐杖、雨傘或登山杖輔助，最好有年輕晚輩相陪，才最能無憂無慮享受健走所帶來的快樂。」
