身體若是在正常溫度下莫名感到發冷或發熱，應及早向醫師尋求協助。（photo by Expat Careers）
【台灣醒報記者陳怡安綜合報導】在正常溫度下卻感到身體異常發冷或發熱嗎？報導指出，這是身體狀況亮紅燈的指標之一，舉凡貧血、壓力、感染、營養不良、體重問題（過輕或過胖），以及甲狀腺發炎等都可能導致身體不正常的發冷或發熱。不過，除了健康因素，個人的情緒狀態也會影響身體的反應。
根據《印度時報》的報導指出，包括打架、過多工作量、繁忙的生活等所帶來的緊張或壓力，可能導致人體在正常溫度下卻感到發冷或發熱。例如，如果突然在工作中感到非常熱，但同事們卻穿著層層的厚外套，可能是因為與朋友或家人間有爭執影響自身情緒。因此報導建議，工作與家庭生活應畫清界線，把個人的家庭壓力留在家中，工作時要保持正向、積極的態度。
此外，個人的情緒狀態也會影響人體感覺到冷或熱。研究顯示，當人們感到沮喪或孤獨時，會更容易發抖，或覺得冷，但若是跟他人產生情感上的連結，則會感到溫暖，這是一種物理性質的表現。不過，如果是比較冷淡的人，可能會比較沒有這方面的感受。
至於該如何避免異常發冷或發熱的問題呢？從衣服到飲食習慣，都可以讓我們的身體適應溫度的變化，在不同的季節食用特定的食物，可以幫助身體的冷熱達成平衡，例如，在冬季時喝湯或食用碳水化合物可以保持溫暖，炎熱的夏季則可食用綠色蔬菜。另外，想像在比較溫暖的地方，大腦會釋放「腦內啡」，有助於維持身體的熱量。
報導也建議，要定期做健康檢查，與家庭醫生確認自己的身體狀況，在問題變得更嚴重以前就要先防患未然。
