研究:夜愈深 夢境愈奇幻

李昀澔 2014/09/21 19:07 點閱 3202 次
研究顯示,隨著進入夢鄉的時間愈久,夢境將愈趨光怪陸離。(photo by IMDb《魔鏡夢遊》劇照)
研究顯示,隨著進入夢鄉的時間愈久,夢境將愈趨光怪陸離。(photo by IMDb《魔鏡夢遊》劇照)

【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】隨著進入夢鄉的時間愈久,夢境將愈趨光怪陸離。英國貝德福德大學團隊發表於美國心理醫學會旗下《做夢》期刊的研究指出,人類剛睡著時做的夢,內容較偏向回溯現實事件,但隨著睡眠時間延長,夢境會逐漸脫離現實。

研究人員整夜會叫醒受試者4次,受試者醒來後需立即回憶夢境,隔天上午起床後也會再進行1次「總回憶」。結果顯示,受試者剛入眠時做的夢,多與日間發生的事件,例如看過的電影或小說情節有關;而睡著後數小時做的夢,則可能與做夢者過去的經驗毫無關係。

多數的夢境都不會被記得,做夢者回憶中只殘留零碎片段,甚至只記得愉悅、恐怖或緊張等氛圍,但研究人員也發現,受試者在睡眠過程中其實持續在做夢,只是因為夢的內容太過荒誕不經,相對較難被記憶。

貝德福德大學認知心理學講師喬西馬利諾斯基解釋,睡著後愈久做的夢愈離奇,是因為夢境反映的是做夢者的情緒而非經歷。她強調,無論夢境是否趨近現實,由於夢境常能揭露清醒時被壓抑的情緒或恐懼,都有助壓力釋放。