台灣醒報

陽光寫在臉上,陰暗留心裡?

陳正健 2014/08/13 21:44 點閱 931 次

記得國中時,我的表姊「無預警」地跳樓自殺。平時的她是個傻大姊,人很好相處又健談,親威朋友都沒察覺她消極的「徵兆」。

在別人的眼中,羅賓威廉斯是喜劇泰斗,帶來歡笑,鮮少看到他展露負面情緒的那一面。然而,他就在這樣「無預警」地情況下疑似自殺,離開人世。

充滿負面情緒的人,當然最有可能自殺的人,但為何總是在他人面前散發陽光,柔順好相處的人,有時也是自殺的高危險群?

有一天,我採訪一位歌唱天王,台上的他說學逗唱,情感表達十足,但在台下的我總覺得,他「在演戲」,抑制自己的「真正情感」,舞台上的他「活在別人的眼中」,我覺得他並非真的快樂。

問題出在哪裡?我的解釋是「太過正面會出問題」。積極正向有什麼不好?無論是倫理教條、宗教規範等,都鼓勵人應「正向思考」,這怎會不好呢?

主要是許多人為了滿足社會期待,刻意把鬱悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來,在別人眼中,他們只表現陽光的一面。不斷壓抑負面情緒的結果,就像沒有宣洩的火山那樣,一直累積,有一天瘋狂地爆發。

人非聖賢,一定會有正、負兩面,有七情六慾,也有愛憎喜惡。然而,當人社會化到一種程度,反而容易隱藏真正情緒,戴上「社會面具」。

有兩個學生,當犯錯時,甲學生只會頤指氣使、怪罪別人;乙學生卻總是將問題歸咎自己,隱忍順從,只為了取悅別人而忍氣吞聲。

甲學生難以從過錯中吸取教訓,乙學生則比較能從犯錯中成長。以一個老師的立場,當然不會喜歡甲學生,但我也會為乙學生擔心。因為,凡事「過猶不及」,經常壓抑負面情緒的人,最後反而比較容易產生心理問題。

總的來說,「適度」地表達不滿、宣洩情緒,適時的「say No」,反而有心理健康。

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陳正健
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我是書呆子,外表可能看不出來。 個性悶騷、慢熱、想的多、 講話不甜、身段不軟、行動力差。 喜歡懷舊,當習慣一樣東西後,會很怕改變。 可以每天去打球,數十年如一日。 偷偷喜歡一個女生可以喜歡三年多。 我喜歡細水長流慢慢來,把人生當作馬拉松來跑。