記得國中時，我的表姊「無預警」地跳樓自殺。平時的她是個傻大姊，人很好相處又健談，親威朋友都沒察覺她消極的「徵兆」。
在別人的眼中，羅賓威廉斯是喜劇泰斗，帶來歡笑，鮮少看到他展露負面情緒的那一面。然而，他就在這樣「無預警」地情況下疑似自殺，離開人世。
充滿負面情緒的人，當然最有可能自殺的人，但為何總是在他人面前散發陽光，柔順好相處的人，有時也是自殺的高危險群？
有一天，我採訪一位歌唱天王，台上的他說學逗唱，情感表達十足，但在台下的我總覺得，他「在演戲」，抑制自己的「真正情感」，舞台上的他「活在別人的眼中」，我覺得他並非真的快樂。
問題出在哪裡？我的解釋是「太過正面會出問題」。積極正向有什麼不好？無論是倫理教條、宗教規範等，都鼓勵人應「正向思考」，這怎會不好呢？
主要是許多人為了滿足社會期待，刻意把鬱悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，在別人眼中，他們只表現陽光的一面。不斷壓抑負面情緒的結果，就像沒有宣洩的火山那樣，一直累積，有一天瘋狂地爆發。
人非聖賢，一定會有正、負兩面，有七情六慾，也有愛憎喜惡。然而，當人社會化到一種程度，反而容易隱藏真正情緒，戴上「社會面具」。
有兩個學生，當犯錯時，甲學生只會頤指氣使、怪罪別人；乙學生卻總是將問題歸咎自己，隱忍順從，只為了取悅別人而忍氣吞聲。
甲學生難以從過錯中吸取教訓，乙學生則比較能從犯錯中成長。以一個老師的立場，當然不會喜歡甲學生，但我也會為乙學生擔心。因為，凡事「過猶不及」，經常壓抑負面情緒的人，最後反而比較容易產生心理問題。
總的來說，「適度」地表達不滿、宣洩情緒，適時的「say No」，反而有心理健康。
一、曾扮心靈捕手 羅賓威廉斯留去思
二、德國轟炸機引退 一代傳奇謝幕