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西班牙人愛運動 英國人最末名

莊瑞萌 2013/09/27 19:00 點閱 2276 次
一項針對6個國家運動量的調查發現,一般民眾對自己運動時間並不清楚,其中英國是最不喜愛運動的國家。(photo by        lakewentworth on Flickr- - used under Creative Commons license)
一項針對6個國家運動量的調查發現,一般民眾對自己運動時間並不清楚,其中英國是最不喜愛運動的國家。(photo by lakewentworth on Flickr- - used under Creative Commons license)

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】運動可以保持心臟健康,但是根據一項跨國調查發現,民眾對於自己運動時間多寡並不清楚,包括健走走了多久時間也未清楚掌握。其中一項針對6個國家的調查顯示,英國民眾是其中最不喜歡運動的第一名。另外,研究也指出,心血管疾病可能與聽力喪失有關,如果民眾聽不到低頻聲音,可能是心血管有問題,應該及早就醫尋求專業意見。

每年9月最後一個星期日是世界心臟日,世界心臟聯盟指出,保護心臟健康可以從事較不激烈的運動,例如健走、騎單車等,而健走是花費最少而且是全球民眾最普遍選擇的運動方式。該聯盟調查巴西、中國、印度、西班牙、英國與美國民眾運動時間後發現,約30%英美民眾並未確實掌握自己健走時間,印度民眾則為16%。

平均而言,各國所有民眾健走時間少於30分鐘者佔55%,約有67%英國民眾未達到健走30分鐘的最低要求,其中29%的人只走了9分鐘就放棄,因此,讓英國成為受調的6國中運動量不足的第一名。

調查顯示,西班牙人最愛運動,因為48%西班牙人健走時間超過30分鐘,54%的巴西與印度民眾也有達到運動30分鐘的標準。調查結果也發現,男性比女性更不愛運動,因為72%的男性沒有達到一周健走30分鐘的要求,女性不符規定者為63%。研究者擔心民眾運動量不足,恐怕會提高心臟病或中風的風險。

該聯盟科學部門主任陶博特認為,保持警覺是保護心臟的第一步,了解自己走了多少路就像吃飯一樣輕鬆,她說,「在世界心臟日到來之際,我們呼籲人們以行動來保護自己身體,達到適度運動30分鐘的要求,包括每周至少5次健走,可以達到防止早逝的效果。」

另一項研究結果則指出,心血管可能與聽力健康與否有關。美國密西西比大學醫學中心助理教授畢西普發現,心血管與聽覺健康之間存在關聯性。研究指出,包括心臟、血管與動脈在內的心血管系統會對聽力造成影響,因為一旦血流不足或內耳血管造成壓力,就會造成聽力喪失。

威斯康辛醫學院教授費萊德蘭指出,「內耳對血液流動相當敏感,心血管系統如果有異常,內耳是最早發現的器官,」因此,他也建議民眾如果出現對低頻聲音聽不清楚的情形,有可能是心血管有問題,應該及早就醫尋求專業醫師的建議。

一項針對6個國家運動量的調查發現,一般民眾對自己運動時間並不清楚,其中英國是最不喜愛運動的國家。(photo by lakewentworth on Flickr- - used under Creative Commons license)



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