調查:結婚有益健康 幽默是關鍵

莊瑞萌 2014/02/20 14:45 點閱 2712 次
美國學者調查800對結婚夫妻後發現,保持幽默感與參與對方的興趣,是保持婚姻長久甜蜜的秘訣之一。(photo by  Erik Törner  on Flickr- used under Creative Com mons license)
美國學者調查800對結婚夫妻後發現,保持幽默感與參與對方的興趣,是保持婚姻長久甜蜜的秘訣之一。(photo by Erik Törner on Flickr- used under Creative Com mons license)

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】美國康乃爾大學研究者訪問800多對結婚已超過30年的老夫老妻後發現,常保婚姻甜甜蜜蜜的訣竅其實不難,幽默感與參與對方的興趣是關鍵之一。另一研究也發現,夫妻每周撥出一段時間與對方談心,更容易提高對婚姻品質的滿意度。

【牢記婚姻甜蜜5步驟】
康乃爾大學老年學專家皮勒曼花3年時間實地與800多位結縭30年以上的夫妻訪談,其中有些婚齡更超過70年以上,研究者從訪談紀錄中整理出保持婚姻甜蜜的5項重點,分別是:勿將工作帶入生活、保持幽默感、參與另一半的興趣、別抱著怒氣入眠以及時常保有談戀愛的氛圍。

現年94歲,結婚超過66年的喬登說,「我們經常笑,我會從環境中找到笑點,逗我太太呵呵大笑。有時我們起爭執,我會去想讓我們爭吵的愚蠢理由,說出後通常她聽了就會破涕而笑,也化解了當時的緊張氣氛。」

71歲的莫莉,經常抱怨先生打高爾夫球,但最後索性跟著先生打球,兩人有次精心安排高爾夫球假期玩得不亦樂乎。另外,對於紛爭要在睡前解決,皮勒曼更是深表同感,他說,「我在訪問時發現,許多夫妻一直強調這點的重要性,睡前解決彼此的紛爭相當重要。」

70歲的莉伊則說,「我們結婚時曾約定要談一輩子的戀愛,因為只要想著等一下要談戀愛了,我們彼此就會去尋找有趣的事,沒空去想負面的事情。」

【談心提升婚姻滿意度】
夫妻能花時間獨處,絕對可讓婚姻品質受益。因為維吉尼亞大學社會學教授杜伊與沃爾卡斯兩人也發現,一週至少談心一次或一同從事活動的夫妻,相較於鮮少與另一半談心的人,對婚姻滿意度會提高3.5倍。另外,美國賓州大學社會學教授厄瑪托也指出,夫妻的共同朋友越多,越容易維持婚姻長久。

至於尚未結婚的人,則可以考慮結婚,因為研究發現,結婚的確有益健康。維吉尼亞大學研究者柯恩在今年「美國社會心理學會」發表研究報告,發現「夫妻同心,其利斷金」其來有自。他們在27對已婚夫妻與27對同居伴侶的實驗中,以微量電流襲擊受試者,受試者可以選擇獨自面對、握住陌生人的手或是另一半的手。

結果發現,當受試者握住配偶的手時,腦部釋放的壓力賀爾蒙最少,低於手握陌生人或握著同居人的手。柯恩表示,「我們認為腦部在做判斷,決定是否可與對方分擔壓力,當你發現對象是一個你不太能信賴的人時,壓力就會回歸到自己身上。」

換句話說,婚姻的另一半除了是陪伴一輩子的伴侶外,也是分擔壓力的重要角色。