《醫者心》勵志與養生

施壽全 / 馬偕醫院醫師 2024/08/27 15:20 點閱 2504 次
勉勵學子,艱苦家境磨礪勤學人生。(網路截圖)
勉勵學子,艱苦家境磨礪勤學人生。(網路截圖)

對於尚未出社會的學子,尤其是還在國中、小階段,幾乎完全摸不清楚自己未來該走什麼路的小朋友們,家長或老師除了告訴他們要打好功課基礎以外,也常會引用一些專家學者的勵志文章來鼓舞他們。

名人很難效法

這些文章要能勵志,必須講道理,講道理最好的方式就是舉例,有些人所舉的例子,是世界級的名人,例如已過世的美國科技怪傑賈伯斯與如今聲名如日中天的日本棒球「雙刀流」奇才大谷翔平等。

舉名人為例,勉勵學子,只要你奮發勤學,肯努力用功,也有機會像他們一樣,用意良善,但所列舉為例的名人,是頂尖中的頂尖,傑出中的傑出,則顯然並不妥當。

專業領域中,幾近是千載難覓、百年逢一的人才,讓全球許許許多多的人喜歡、欽佩、著迷、崇拜與瘋狂,當然不在話下,但舉他們來「勵志」,太虛幻與空洞了。

目標太高不實際

世界上能出幾個賈伯斯與大谷翔平?他們的成就能夠到達幾乎無人可敵的顛峰,除了能力以外,應該還有其他因素,並不是只要奮發勤學,努力用功就能「圓夢」,把「夢想」設定在這樣的目標上,太不切實際了。

人類的平均餘命越來越長,但重要的除了高壽以外,還要能活得健康。如今網路訊息爆炸,一大堆「養生」的方法到處流竄,這些方法到底可不可信?也是有人舉例,比如說,香港以前一位「玉女紅星」,以及曾榮獲奧斯卡金像獎的亞洲女演員。她們雖然都有點年紀了,但精神體力仍舊活旺,也駐顏有術,歲月不曾在她們的臉容上留下多少痕跡。

實證也有等級之分

拿活得長壽健康、似乎青春永駐的少數名人,平常如何生活的細節,告訴大眾,你也可以這樣做,也可以像她們一樣,能相信嗎?

醫學上,「方法」可不可信,所依據的是所謂「實證」,而實證是有等級之分的。臨床試驗中,一種方法用在數百或上千人身上,發現真的有用,實證等級最高,如果只是極少數或個案,雖然也算實證,但即使是名人,等級仍然最低,因為巧合的機會也很高。

敘述事情運用舉例的方法,有讓人易懂的效果,但絕不能因為讓人易懂,就任令道理無限膨脹吧!