夢遊大啖垃圾食品 睡眠異常戕害身心

簡嘉佑 2024/07/11 14:43 點閱 3267 次
「異睡症」( Parasomnia)泛指所有睡眠期間出現的異常行為或睡眠障礙。(Photo on WikiCommons)
「異睡症」( Parasomnia)泛指所有睡眠期間出現的異常行為或睡眠障礙。(Photo on WikiCommons)

【臺灣醒報記者簡嘉佑綜合報導】一睡著就開始夢遊,竟狂吃垃圾食物、瘋狂購物!「異睡症」( Parasomnia)指睡眠時期出現的異常行為,醫師示警,在夢遊時飲食,對生活影響甚鉅,該症狀的患者都會大量進食垃圾食物,恐連帶造成肥胖的問題,包括失眠、睡眠呼吸中止症、過度節食都是造成夢遊進食的危險因子。

睡著就狂吃、購物

CNN》報導,睡眠異常有許多不同的形式,患者在睡覺時都會出現類似夢遊的狀況,輕則講夢話、在睡眠中驚醒等,嚴重者則會出現在無意識的情況下,跟另一半發生性行為的「睡眠性交症」,或者是在睡眠期間暴飲暴食。

「異睡症」( Parasomnia)泛指所有睡眠期間出現的異常行為或睡眠障礙。《紐約報》曾報導,英國一名女性在睡夢中頻繁網購,還被詐騙集團騙錢。她無奈的說,自己不得不剪掉多張信用卡,並時刻關注帳戶金流,防止自己陷入經濟危機。

「在所有睡眠異常中,睡眠飲食失調對人們的生活影響最嚴重,」明尼蘇達大學精神及病學家申克博士說,這些患者在夢遊時無節制的亂吃,不僅起床時會感受到罪惡感,更可能出現體重增加、肥胖等問題。

狂吃垃圾食物

他進一步指出,出現睡眠飲飲食的狀況時,腦袋會無意識尋找最能滿足熱量需求的食物,因此如糖果、蛋糕或餅乾的超加工食品,常常是這些患者的首選。申克說,「進食過程中,你不會有任何節制,甚至連那些會讓你過敏的食物也一併吃進肚」。

罹患睡眠飲食失調的患者吉爾分享,當她起床時,發現床上充滿的食物包裝與餅乾碎屑,「我甚至無法告訴你這有多難受,不僅沒有睡好,還一直在吃垃圾食物」。

申克指,睡眠飲食的起因可能是睡眠呼吸中止症、失眠、不寧腿症候群等,可能也跟飲食失調與家族病史有關係。他推測,社會對飲食愈來愈重視,但如果有人在白天限制飲食,沒有攝取足夠的卡路里,可能也會增加睡眠飲食症的狀況。