假期若不出國，駕車環島看風景是一個好選項。但除了知道去何處也要找好過夜的所在。另外，也要避免疲勞駕駛，更重要的是車輛狀況必須可靠。
長途駕車筋骨僵化
假期間出遊，首先是塞車問題，這是完全無法避免的情形，可能導致開車者出現肩頸、腰部及腿部痠痛，甚至抽筋與精神疲累等情形。這些症狀與駕駛座位、方向盤角度多少有些關聯，但是開車者長時間處在固定不變或很少變動的姿勢，更是重要原因；因此，即使在車上也可進行舒緩身體的動作，或者有機會停車伸展肢體，擺脫長時間開車之苦。
若是在車上，可以嘗試以左手抓座椅下方，右手扳住頭部左側將頭部向右拉，一次5～10秒，兩邊交換進行。這個動作能降低肩頸肌肉僵硬，還可提升腦部血液流量。
舒緩運動不可免
其次，可用雙手抱住後腦、然後向下低頭伸展後頸部的肌肉，用來舒緩上背部的緊繃。此外，身體可以向左轉，右手則抓著左上方安全帶，停留幾秒，或者身體向右轉，左手握住頭枕右側，也是稍作停停留。伸展身體肌群可降低腰臀壓力。
由於右腳長時間踩油門、剎車，腿部負擔沉重，所以車輛可以安全暫停時，右腳可以翹起然後左手扳住腳背，朝腳底方向擺動，這可以舒緩右腿負擔。為使塞車下依然保持心平氣和，可將雙手放腦後，挺胸伸展胸廓肌群進行深呼吸。
大型休旅車強調舒適內裝。（網路截圖）
吸氣挺胸手肘向後伸展，吐氣雙肘向前收，便可增加肺活力提升換氣率，並可提神醒腦避免駝背，還能減輕疲憊感。若能下車抬腳伸更棒，至於抬臀，左手抓左腳踝，停個幾秒，並左右交換進行，可伸展大腿前側肌群，放鬆長時間坐姿下的僵硬肌肉。
出遊車輛很重要
最重要的出遊用車，一定要想好。先是依據人數選好車輛、切勿超載，六個人的話建議不要使用五人座車輛。出遊建議租用新車，忌諱貪便宜用舊車，一般大型租車公司都會三年以內換車，所以新車多，車況有保障加上保險，出遊才能安心。
台灣特有超長9人座小客車。（網路截圖）
租賃車的選用，除人數、行李，最好挑選自己操控熟悉的車種，萬一是陌生車款，出發前務必先行熟悉操控，甚至先在租車公司周邊是開一小段，讓自己熟悉上路。
如果自有車輛的車況不是很好，或者年份久遠，都應該考慮租用較新車款出遊。如果是人數問題，更是不可妥協的項目。
另外是傳統地圖最好還是買來備用。現今世代雖然網路發達，GPS好用，卻是還有英雄無用武之地的時候，特別是往鄉下、山間的風景區，網路還是有中斷的情況。所以買一本新版的地圖書是需要的。
賓士9人座休旅車。（網路截圖）