王建煊/會流汗的事讓我來《王老先生講故事之246》

王建煊 2023/02/16 14:54 點閱 2385 次

我們的基金會不久前搬新家了,東西雖不多,但也有二、三車,還是需要搬家公司來幫忙。我也幫忙搬,四樓上下好多趟,弄得滿頭大汗。同仁說:「董事長你不要搬,弄得滿身大汗,我們付了錢的呀!」

董事長來打掃

其實弄得滿身大汗這就是我所要的,因為要運動減肥,我如果沒有幫忙搬家,也可能正在慢跑流汗。既然目的都是要流汗,幫忙一下搬家公司豈不更好。果不其然,搬家公司的人一直對我說著感謝的話,直到搬完離開時,他們還在說謝謝。坦白說,這件事對我一點損失都沒有,只是換個方式運動而已。

現在基金會房子寬廣了一些,同仁說,應該找清潔工每週來打掃一下。我說暫時不要,讓我來試試,每週流汗一次,省錢又可作好榜樣。如果董事長可以打掃清潔,其他同仁又有何事不能做的呢?

流汗事一舉多得

公務員做了三十幾年,整天在外面忙,很少介入家事。如今在流汗減肥的哲學下,打掃家裡、洗碗、倒垃圾等,凡是會流汗的事都讓我來,這樣太太可以稍為輕鬆一下,丈夫在太太心中的形象也會好一點,老來夫妻感情更能有所增進。

成大附設醫院曾發表了一篇有關老人體能的調查報告,報告中說,適度體能活動可減少慢性退化性疾病,且能降低死亡率。調查報告又說:老人家不一定要特地挪時間、找場地運動,把體能活動融入日常生活,一樣可以增進體能,促進健康。

「會流汗的事讓我來」,就是把體能活動融入日常生活最好的方法。