動物界有壞爸爸 父母也需緩解焦慮

簡嘉佑 2022/06/20 15:53 點閱 5083 次
班節海龍屬的示意圖。斑點尖尾海龍會從胎胚中吸收養分,導致後代無法順利誕生。(網路截圖)
班節海龍屬的示意圖。斑點尖尾海龍會從胎胚中吸收養分,導致後代無法順利誕生。(網路截圖)

【台灣醒報記者簡嘉佑綜合報導】肚子餓就吃掉孩子?斑點尖尾海龍會從胎胚中吸收養分,導致後代無法順利誕生;灰熊肚子餓的時候也會吃掉子嗣。但人類與這些動物不同,大多致力成為一個好父親。然而,人類為人父母時,常常過度求好心切,反而出現焦慮的狀況,增加兒童罹患焦慮症的風險,嘗試對孩童敞開心扉或進行瑜珈等紓壓方式,都能有效緩解父母焦慮。

動物界的壞爸爸

CNN》報導,如果你是一位父親,可能會在孩子成長的過程中忙得焦頭爛額,擔憂孩子沒有得到妥善的照顧。然而,在動物界,許多父親恐怕只能拿到不及格的成績單,如灰熊會在飢腸轆轆的時候,吃掉自己的孩子。

《有比你更糟糕的媽媽》一書作者博說,「所以當你感到筋疲力盡,盤中食物空空如也的時候,只要不要吃掉自己的小孩,就已經是比灰熊更好的爸媽了。」

其他糟糕的爸爸還有斑點尖尾海龍(Spotted Pipefish),海龍會將卵放在尾巴下面的袋狀器官中孵化,然而研究發現,海龍父親會從胚胎中吸收養分,將下一代吃掉;馬通常由一匹成熟的公馬領導,一旦領導的公馬無法確認群體中的子嗣為自己的小孩的話,就會拒絕照顧幼馬,甚至殺死幼駒。

緩解育兒焦慮

MedicalNewsToday》報導,照顧孩童是重大的責任,許多民眾在為人父母時,伴隨著著強烈的焦慮感,具體包括注意力渙散、入睡困難或易怒等狀況。而研究指出,父母的焦慮感將增加孩童罹患焦慮症的風險,導致小孩過度依賴父母,不願嘗試新事物等狀況。

為了避免父母過度焦慮,有三大方法可以嘗試,包括一、「未雨綢繆」,提前計劃面對緊急狀況時該如何處理;二、「敞開心扉」,試著對孩子敞開心扉,如父母失控對孩童大喊大叫時,後續可向孩子解釋為什麼自己會這樣做;三、「善用壓力管理技巧」,嘗試如祈禱、靈修等方式。

博贊說,許多育兒書籍都是為了緩解為人父母的焦慮,強調「只要盡力而為,無論如何都會是偉大的父母」,創作關於動物界的壞父母的書籍,就是為了博君一笑,盡可能緩解父母照顧期間的焦慮。