疫情下防久坐 胡宇威教樂動口訣

簡嘉佑 2022/01/04 15:57 點閱 2047 次
圖說:樂動隊長胡宇威帶著大小朋友,一起做隨時隨地都可以進行的「樂動紓壓5招」。(Photo by 簡嘉佑/台灣醒報)
圖說:樂動隊長胡宇威帶著大小朋友,一起做隨時隨地都可以進行的「樂動紓壓5招」。(Photo by 簡嘉佑/台灣醒報)

【台灣醒報記者簡嘉佑台北報導】「火直拳、齊踢打、ㄇ字腳、平衡T、大掌樂」,樂動隊長胡宇威帶一眾小朋友一陣拳打腳踢!胡宇威傳授「樂動紓壓5招」的可愛口訣,,大小朋友圍繞在他身旁,打出直拳、扭動腰部。他說,每天都可以拿出5分鐘到10分鐘,隨時隨地做運動一下。」

樂動體操有益身心

董氏基金會執行長姚思遠表示,這次推廣活動邀請同學以拍照記錄方式,推廣樂動紓壓5招,更鼓勵同學結合校內特色,將運動風氣推廣出去。

各種創意影片投稿也在記者會現場播放,有學生裝扮成知名動畫「鬼滅之刃」的角色做體操,並將影片取名為「減脂之刃」;更有學生身著三太子服裝,讓「神明」也一同做運動。

董氏基金會執行副主任李麗亭則說,因應新冠肺炎疫情,許多學校不得不採用遠距離教學,導致學生成天面對螢幕。她說,除了有害眼睛外,久坐也可能對神經造成影響,導致憂鬱症等精神疾病。這次樂動伸展五招,小朋友就算坐在地也能伸展身體、做簡單運動。

5招影片可下載

活動一開始,金華國小的小朋友身著校服,坐在學校的運動中心,有的揉著眼睛,有的拖著腮,聽著各個嘉賓宣講。但在主持人宣布要開始創意競賽時,現場小朋友突然躁動起來為雙方加油,有的舉起雙手、有的甚至站起來高聲呼喊。

在金華國小校長出場競賽的時候,迎來同學們最大的歡呼聲,主持人急忙大喊「好」、「好」,阻止小朋友滿溢的熱情,才能讓活動順利進行。

活動相關的「樂動紓壓5招」及「1分鐘紓壓伸展操」影片可都可以至活動官網(www.run99.org)查詢及下載,讓大小朋友不會在家變成懶骨頭。

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圖說:現場小朋友在運動開始前,一同進行伸展操運動。(Photo by 簡嘉佑/台灣醒報)