健康女性想減重降低BMI，看在新研究的眼中，很可能是下降自己的身體機能。(photo by Pexels, under CC licensed)
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】減重竟然不會有助於身體健康？日前美國2020心血管科學會議上新研究指出，多數健身年輕人、運動員過往觀念都認為減重有助於身體表現，但追蹤有氧運動能力（VO2），發現在BMI值高低兩端、VO2值會隨之下降。研究員古塞解釋說，高度健康女性（於VO2定義下的前20%）平均BMI是23.2，是稍高於WHO的推薦BMI，這些女性雖然BMI不好看，但其實是很健康，若想減重降低BMI，反而讓身體機能下滑。
衡量有氧運動機能：VO2
過往運動員或甚至一般積極健身的年輕人，都有著「BMI是重要的身體指標」觀念，很多人會想透過減重（降低BMI），以求身體機能進步，對此，美國研究員盼運用有氧運動能力（VO2），增加對一個運動人士健康與否的判斷，日前9年追蹤結果發表在科學會議上。
在觀看研究結果前得先瞭解研究員提到的VO2，根據《健康線》解釋，VO2是一種有氧健身的閾值，代表人在運動時最多可以消耗的氧氣量，能消耗的量越多，有氧適應能力就更強，更能支撐身體機能負擔運動，研究員認為這樣是對運動人士更加健康的證明。
BMI不好看、但很健康
《ScienceMag》報導，日前的研究歷時近9年、共追蹤2千多個受試者的有氧運動能力（VO2），研究發現，BMI的高低數值兩端反映在VO2上都會下降，這相當合理，過高過低的人都不算健康。
但當研究員反過來測量VO2的女性高健康人士（前20%），發現這些健康女性的平均BMI高達23.2，若依照WHO推薦的成人BMI（18.5到24），是接近推薦區段的稍高部分，古塞認為，這些女性運動人士若因為不滿意自己的BMI較高，仍積極想透過減重降低BMI，反而可能降低身體機能，因為她們本來就已經是VO2值裡的「頂尖健康人士」。
