今天做了《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》的書摘，有一些心得。現代人工作時常久坐，其實都埋下了肩頸痠痛的後患，壓力大或姿勢不良也是造成疼痛的原因，各式各樣的方法出了很多書或相關的文章，但這本書不是單純的做身體動作或伸展，它特別強調了「感謝」。
人的身體是很脆弱的，但我們常常過度的去操勞它，改善身體是生、心理都要一起，感謝身體為我們承擔了壓力，學會感謝然後珍惜。
在做這篇書摘時，被點出了圖片要重找的問題:1.圖片因為之後印刷會放很大，如果圖片沒有找夠高的像素效果會不好。2.要跟內文更多符合。不管是找圖還是下標題都是需要再多練習的。
一、書摘: 1.《最簡單、居家隨時做的結構調整運動：感恩身體的功課》
2. 《福爾摩沙地形誌：北臺灣》
二、組版: 1.跨版書摘
2.4、5版QR CODE、調圖
3.健康、圖文選粹
三、會議記錄