夏日健康防曬大作戰
How to have a safe and health summer?
想要享受夏日陽光，又不想產生皮膚癌病變，就必須做足防曬。研究顯示，不只是戶外活動需要防曬，長時間在辦公室內也需要防曬。另外，皮膚黑的人一樣要使用防曬產品，才能避免曬傷。
什麼樣類型的防曬產品最好？研究發現，含有Parsol 1789、二氧化鈦或二苯甲酮的防曬用品效果最好，能有效防止皮膚被曬傷，甚至避免皮膚過度吸收紫外線，導致皮膚癌病變，市面上受歡迎的幾款防曬用品也大多都含有這些化學成分。然而，這些成分是否對身體有害，也在近年引發爭議。
美國藥物食品管理局（FDA）要求防曬乳廠商，必須清楚標示這些成分，但這不表示使用防曬用品就是危險的，「我們只是需要更多的資訊，來徹底了解這些化學成分對人體產生什麼影響、需要警戒到什麼程度。」
沒有這些化學成分的防曬用品，難道就沒有效果了？FDA建議消費者可以改用「礦物型防曬」，至少目前還沒有什麼已知的危險。這類產品通常含有鈦白粉與氧化鋅，能在不被皮膚吸收的前提下，有效阻擋紫外線。由於對皮膚影響較小，特別推薦嬰兒和幼童使用。但礦物型防曬的效果沒有化學型防曬好，也是不爭的事實。
另外，防曬品的部分成分被證實會污染海洋、傷害珊瑚礁健康，而夏威夷、佛羅里達等戲水聖地，都計畫要禁止防曬用品。為了響應環保，部分防曬產品選擇減少會對海洋產生危害的成分，而這類產品往往更受消費者歡迎。
不只室外，室內也要注意防曬。研究指出，即使玻璃能阻擋大部分UVB紫外線，但還是有超過一半的UVA紫外線還是會進入室內空間，對皮膚造成傷害。當然，皮膚黑的人不代表就不會曬傷，雖然黑皮膚的確比白皮膚多了一點天然保護，但過度曝曬，一樣會有皮膚癌病變的風險。
https://www.consumerreports.org/sun-protection/sun-safety-tips-for-the-entire-family/
