%e8%bf%91%e6%9c%9f%e7%a0%94%e7%a9%b6%e7%99%bc%e7%8f%be%ef%bc%8c%e9%a3%9f%e7%94%a8%e9%bb%91%e5%b7%a7%e5%85%8b%e5%8a%9b%e5%8f%af%e4%bb%a5%e9%99%8d%e4%bd%8e%e6%86%82%e9%ac%b1%ef%bc%8c%e4%b8%80%e8%88%ac%e5%b7%a7%e5%85%8b%e5%8a%9b%e5%89%87%e6%b2%92%e6%9c%89%e6%ad%a4%e5%8a%9f%e6%95%88%e3%80%82%ef%bc%88photo_on_youtube_%e6%88%aa%e5%9c%96%ef%bc%89

吃巧克力降憂鬱? 研究:黑的才有效

郭詠琳 2019/08/07 16:56 點閱 12840 次
近期研究發現,食用黑巧克力可以降低憂鬱,一般巧克力則沒有此功效。(Photo on Youtube 截圖)
近期研究發現,食用黑巧克力可以降低憂鬱,一般巧克力則沒有此功效。(Photo on Youtube 截圖)

【台灣醒報記者郭詠琳綜合報導】研究發現,食用黑巧克力能降低罹患憂鬱症的機率,但一般巧克力卻沒有功效!先前的研究曾顯示,吃巧克力會讓人心情更好,但卻沒有測試不同巧克力的影響。學者推測,黑巧克力中的大麻與苯基乙胺會造成亢奮,但也可以調節情緒,所以食用黑巧克力預防及降低憂鬱程度。

吃一般巧克力無效

據《Medical News Today》報導,近來英國倫敦大學學院和加拿大學者攜手研究,觀察黑巧克力對憂鬱症的影響。學者在《憂鬱和焦慮症》期刊中指出,吃黑巧克力的人憂鬱症狀較少,但吃一般巧克力者憂鬱症狀沒有減輕。

先前相關研究顯示,食用巧克力可以讓人心情更好,但因為研究變因較少,也沒有探討不同種類巧克力的影響,因此證據不足。這次研究中,學者加入多種變因,包含體重、教育、種族等因素,也多方研究不同巧克力可能造成的影響。

調節情緒降憂鬱

Science Daily》指出,為了進行研究,學者找約1萬3000名受測者。研究發現,吃黑巧克力者罹患憂鬱的機率相較沒吃巧克力者降低70%。學者推測,黑巧克力含有類似大麻的成分,會造成亢奮。此外,黑巧克力中也含有苯基乙胺,能調節情緒。

根據WHO在 2018年的調查,約有3億人患有憂鬱症,儼然成為現代常見的文明病。學者表示,現今治療方式多為心理門診治療及服用抗抑鬱劑,但是藥物治療不是每個人都有效,而且一半的病患6個星期後就會自行停藥,所以找到容易執行的預防方式很重要。



可用鍵盤操作