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紀政帶頭為愛健走 愛消防公益開跑

林怡均 2019/07/10 14:39 點閱 4341 次
大家一起勤健走與做操,邊做公益。
大家一起勤健走與做操,邊做公益。

【台灣醒報記者林怡均台北報導】「做公益又可以賺到健康!」曾被國際媒體喻為田徑界的飛躍羚羊,目前擔任希望基金會董事長的紀政,10日上午至創世台北安養院,擔任愛消防公益健走愛心大使,偕同國內知名物理治療師,現任肌內效協會理事長的簡文仁老師,共同推廣日行萬步保持身體健康。現場示範如何正確健走,預防運動傷害,號召全民一同關懷弱勢植物人為愛而走。

紀政表示:健走是非常好的運動,不受年齡或空間影響,這次健走活動路程很適合親子同行,歡迎爸媽帶小朋友一同參與8月4日,「愛消防公益健走」,一起走出健康響應愛心,也為創世安養院消防設備升級盡一分心力。

簡理事長表示,親訪創世台北安養院後,了解消防設備升級對無法自行逃生的植物人的重要性,期盼民眾踴躍參與公益健走,不僅能強化心肺耐力,減少心血管疾病發生,還能做公益,一舉數得。

紀政表示,相當佩服創世紀基金會為植物人規劃此次活動,既可做公益,又能夠兼顧健身活動,健走是1992國際衛生組織認定以來最完美的運動。健走的運動之美,對男女老少都沒有空間的限制,大家都能參加,希望能夠親子能夠扶老攜幼都來參與。紀政呼籲,呼籲愛公益的朋友,不要失去這難得的機會。

姜素鈺院長說,護理之家曾發生過大火,創世基金會因而更重視消防設備,要給植物人一個愛心的家,希望保障院內的安全,加裝防火門抽風設備,並且每半年消防演練一次。

本次健走活動創世紀基金會動預計募款55萬左右,鼓勵大家做運動,順便一起做公益。簡文仁說年紀無論大小,都要養成走路的姿勢,享受走路的樂趣,維持走路的能力。正確的走路,降低心血管疾病的發生率,促進血液循環,而且健走時可以進一步,配合呼吸,呼吸系統就會很好。

簡文仁今年6月才完成環島步行的壯舉,他說多走路,每日一萬步,健康有保固,一邊走路一邊看看外面的風景,都可以幫助心情愉悅,健走也可以輕鬆不無聊。而一般人一天只有三千步,上班可以用走動式管理來增加步程。

怎麼樣才是合宜的健走,簡文仁現場唸起逗趣的標語,帶大家實際做操。「抬頭挺胸縮小腹、向上提升高踏步、雙手為握放腰部、如來神掌蹲馬步、自然擺動肩放鬆。邁開腳步向前走。」做完熱身操,還頻頻問大家的筋骨是不是感覺都鬆開了。



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