%e7%b0%a1%e6%96%87%e4%bb%81%e8%88%87%e7%b4%80%e6%94%bf%e7%8f%be%e5%a0%b4%e7%a4%ba%e7%af%84%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%ad%a3%e7%a2%ba%e5%81%a5%e8%b5%b0%e8%88%87%e5%81%a5%e8%b5%b0%e5%89%8d%e7%9a%84%e7%86%b1%e8%ba%ab%e6%b3%a8%e6%84%8f%e4%ba%8b%e9%a0%85%e3%80%82%ef%bc%88photo_by_%e5%91%82%e7%bf%94%e7%a6%be%ef%bc%8f%e5%8f%b0%e7%81%a3%e9%86%92%e5%a0%b1%ef%bc%892

「飛躍羚羊」紀政 帶民眾為愛而走

呂翔禾 2019/07/10 14:39 點閱 5267 次
簡文仁與紀政現場示範如何正確健走與健走前的熱身注意事項。(Photo by 呂翔禾/台灣醒報)
簡文仁與紀政現場示範如何正確健走與健走前的熱身注意事項。(Photo by 呂翔禾/台灣醒報)

【台灣醒報記者呂翔禾台北報導】飛躍羚羊帶你健走!創世基金會10召開「愛消防公益健走」記者會,邀請到「飛躍羚羊」紀政與知名物理治療師簡文仁,宣傳健走的好處。紀政說,健走是國際認證最好的運動,鼓勵大家平常沒事多走路運動,當天還會跟簡治療師一起分享健走小秘訣,歡迎大家來運動做公益。

紀政提到,世界衛生組織1992年就認定健走是世界上最完美的運動,除了讓身體健康外,不分男女老少皆宜,而且也不會有場地限制,她都有一直在推動有關健走的宣傳,最近也才跟簡文仁一起完成2年半徒步環島的壯舉。她鼓勵民眾8月4日上午9點開始,到自來水園區一起參加活動,養成規律運動習慣。

創世基金會台北院院長姜素鈺表示,創世基金會目前照顧的植物人中,多數是因為疾病造成,因此維持身體健康是非常重要的,希望透過這次活動,讓民眾有機會可以跟著運動、做公益。

簡文仁現場示範如何正確健走。他說,最基本的就是裝備都要準備好(球鞋、運動褲等),另外還要有快樂的心情,才可以讓走路的效果發揮到最大。另外健走時還要遵守「抬頭挺胸縮小腹」、「雙手微握放腰部」等口訣,用正確的姿勢健走,才可以讓健走發揮最大功效,有效防止心血管疾病,並改善便秘。



可用鍵盤操作