許多人成天想要抄捷徑、偷吃步。如果這是你打開本書的原因，只會大失所望。
紀律之道
所謂捷徑根本是謊言。偷吃步也達不到目標。如果你只想挑輕鬆的路走，永遠都達不到內⼼的夢想：變得更強壯、更聰明、更敏捷、更健康，成為更好的自己。獲得真正的自由。
想要達成目標、克服困難、努力活出最棒的自己，絕不可能憑空發生，也不可能靠偷吃步、抄捷徑，或專挑輕鬆的方式，想要輕鬆？門都沒有。努力才是正途。
紀律能戰勝一切
不管深夜清晨，⼀再演練、反覆熟悉、用功讀書、流血流汗、苦幹實幹、不斷受挫，嚴守紀律二字。紀律不可或缺。紀律是所有優點的根基，是每日按表操課的動力，是克服懶散、疲態與藉口的核⼼原則。
紀律能戰勝「今天不行」、「等等再看」、「我要休息」、「明天再做」等沒完沒了的藉口。
有人問訣竅何在？如何變得更聰明、更敏捷又更健康？如何不斷進步？如何獲得真正的自由？方法無他，唯有遵守「紀律之道」。
紀律的理由
為什麼要有紀律？常常會有人問我：為什麼？我的動力何在？
年輕時，我時時刻刻都要備戰。我知道在某個地方，有人同樣在備戰。那個人就是敵人。他正在努力訓練、運籌帷幄，之後我們就要在戰場上交鋒。我不知道時間，也不曉得地點，但很肯定我們遲早會碰頭。
我想做好萬全準備，包括身⼼與情感的準備。所以我努力訓練、認真備戰，⼀切都是為了那天的來臨。我當上隊長後，採取相同原則對待隊員。訓練起來殘酷無情，以後作戰才能殘酷無情。
為紀念犧牲的弟兄
接著，那天來臨了。我們在戰場上遇到敵人。我們做足準備、奮力戰鬥，最終取得勝利。
之後，一切都結束了。我不再是軍人、不再是隊長，不再需要時時刻刻備戰了。那麼，我現在哪來的動力？答案很簡單：我的弟兄馬克、麥可和萊恩再也回不了家了。
但犧牲的不只他們，還有許許多多弟兄、成千上萬名的士兵，無數生命就此殞落。他們浴血奮戰、慷慨就義，我才能享受珍貴的自由。為了他們，我不會浪費每天、每分與每秒，我要好好活著，紀念他們的犧牲，不辜負他們為了我、為了所有人，用自己的生命付出代價。
我絕對不會辜負他們。
紀律從何而來?
紀律從何而來？答案很簡單：紀律來自內⼼，是內在的⼒量。
當然，你可以靠外人的幫助，不管是找魔鬼教練也好、電視上的⼼靈導師也罷，都能逼自己遵守紀律；但真相是，真正的紀律無法外求。因為外在紀律的力量不強、不會持久，也無法自給自足。
你在尋找且需要的其實是自律。顧名思義，自律的來源是你自己。當你決心要有紀律、想改善人生，自律就會於焉誕生。
現在就下定決心
當你決心不要甘於現狀、要闖出⼀番事業，自律就會由心而生。
如果你覺得自己缺乏紀律，往往只是因為還沒下定決心、還沒創造紀律、還沒活出紀律。紀律從何而來？紀律就在你身上。
所以，現在就下定決心，立刻做出承諾，馬上活出紀律，擁抱這股冰冷又無情的力量。
你就會超越自己，變得更強大、更敏捷且更健康。
最重要的是，紀律會帶來自由。
（張朝瑋/輯）
自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。
作者：喬可‧威林克
譯者：林步昇
出版社：經濟新潮社
出版日期：2018/09/06